[閒聊] 利用午休運動

看板FITNESS作者 (prada)時間4年前 (2019/09/20 15:35), 編輯推噓21(21推 0噓 22→)
留言43則, 29人參與, 4年前最新討論串1/1
今天因為晚上要看醫生 不想荒廢一天沒運動 所以帶了大包小包來到公司 有運動服、吹風機、沐浴旅行組合 本來打算去公司旁邊的國父紀念館跑步 沒想到飄小雨 只好牙一咬 坐計程車去最近的信義運動中心室內跑步 為了趕14:00午休結束回來 整個過程超趕的 跑步-洗澡-吹乾 回到公司都14:10了.......... 第一次在午休衝去健身房運動 可是我想 這應該沒有下一次了 覺得時間壓力太大 以後會選在公司旁邊跑跑就好 發文想問問看 有沒有人也利用午休時間運動的 運動完要怎麼收拾滿身大汗的自己呢 ps.我之前午休在公司旁邊跑步 跑完後 把汗擦乾就繼續上班 但頭髮沒乾還是重感冒了 公司沒有淋浴間真不方便啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.22.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1568964903.A.841.html
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09/20 15:43, 4年前 , 1F
要是我隔壁同事有味道，我會很困擾
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09/20 15:44, 4年前 , 2F
自己晚上做有氧吧
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我獨立辦公室啦 所以臭不到人XD只是怕感冒
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09/20 15:50, 4年前 , 4F
不會臭到就 汗擦乾換衣服 頭髮吹乾就好 重點是頭髮要吹
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我公司大樓有健身房與淋浴間，每天中午跑7K加淋浴
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一個半小時的午休時間很充裕
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09/20 16:18, 4年前 , 7F
好羨慕有健身設備 那請問是如何安排午餐時間呢
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是午休運動前吃，還是午休後吃呢 這也困擾我許久
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09/20 16:22, 4年前 , 9F
我來不及沖澡就只換衣服內衣而已
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09/20 16:24, 4年前 , 10F
波比跳
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時間緊湊的壓力，長久效果不見的好
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09/20 17:52, 4年前 , 12F
午休可以到2點真好
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不曉得你辦公室多大
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空間夠的話可以帶瑜珈墊或彈力帶在辦公室做運動
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09/20 19:10, 4年前 , 15F
運動40分鐘+洗澡！
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可以看影片跳拳擊有氧或是tabata
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09/20 20:24, 4年前 , 17F
汗擦乾感覺很黏 我不行
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瑜珈+1
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雖然公司旁邊就是WG但是午休真的太趕 還要洗澡吃飯
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根本來不及
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瑜珈+1
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半小時游個1000，spa10分鐘，洗澡10分鐘
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運動完沒洗澡我不行…
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我12:20 練到13:00 快速沖 13:15 回公司
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吃飯就一邊上班一邊吃
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習慣這種生活 同事也很理解
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12點午休
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09/21 04:59, 4年前 , 28F
夏天中午辦公室五六人一起跑一小時整後 三明治 優格
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09/21 05:01, 4年前 , 29F
超有戰鬥/團隊意志 (不是慢跑 快十公里了)
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09/21 16:39, 4年前 , 30F
國父紀念館旁有world gym阿 常去健身可以考慮
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09/21 21:19, 4年前 , 31F
我都在辦公室內原地跑，濕了就換衣服，擦一擦而已
09/21 21:19, 31F
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09/21 22:25, 4年前 , 32F
是不是工作會到很晚的才想在午休運動...
09/21 22:25, 32F
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09/21 22:49, 4年前 , 33F
辦公室放支吹風機
09/21 22:49, 33F
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09/22 12:14, 4年前 , 34F
運動完不洗澡不說臭別人，我自己先受不了，，而且女生長頭
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09/22 12:14, 4年前 , 35F
髮+化妝+保養非常耗時，早起跟午休運動都不可能辦到，所以
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09/22 12:14, 4年前 , 36F
我還是晚上運動
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09/22 22:51, 4年前 , 37F
午休1.5小時拿來游泳，游30分、洗15分鐘，剩下時間吃飯。
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09/23 09:59, 4年前 , 38F
瑜珈+1
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09/23 11:13, 4年前 , 39F
我中午跑步晚上重訓 中午確實很趕但就堅持下去
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09/24 11:38, 4年前 , 40F
午餐是運動後吃，以沙拉類的輕食為主，10分鐘內吃完。
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09/24 15:30, 4年前 , 41F
有自己一間辦公室的話, 可以在辦公室裡做一些徒手重訓
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09/28 16:44, 4年前 , 42F
可以跳繩阿，室內的話加個瑜珈墊或使用空氣跳繩
09/28 16:44, 42F
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09/30 22:55, 4年前 , 43F
我都中午運動，擦一擦就回公司了，還沒有被嫌臭過...不過
09/30 22:55, 43F
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