經過12週的家族減肥比賽
看完感覺媽媽比較努力
但是
1.媽媽
肌肉重幾乎沒變
脂肪-3.4KG
體脂：33.2--> 28.5％(-4.7%)
2.爸爸
肌肉重幾乎沒變
脂肪-2.4KG
體脂：31.4%-> 28.8％(-2.6%)
媽媽28％ 很接近女生的30％上限
爸爸28％ 超過男生的25％上限
感想：
1. 不知道他們飲食和訓練的細節
無法判斷是不是年紀到了就是這麼難增加肌肉
2.外型看起來兩個身材都算標準
但體脂幾乎都比外型高
是不是年紀到了 正常人就是這麼少的肌肉 導致體脂就是很高
何況外面一堆光腰圍一看就超標的老人 體脂應該是更高才對
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.204.11 (臺灣)
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