[閒聊] 滑雪前需要準備哪些訓練？
各位版友新年快樂～
我今年終於下定決心要挑戰滑雪，已經約好下個月跟朋友一起去滑雪場，但突然發現……
我的體能可能撐不住，想問問各位有滑雪經驗的大大們，滑雪前需要做哪些訓練比較好？
上網查了一下，好像核心、腿部力量和平衡感都很重要？但具體怎麼練比較有效？我目前
想到幾個項目：
深蹲：聽說可以強化腿部肌力，對滑雪站穩有幫助？
平板支撐：這是不是可以練核心力量，減少摔倒機會？
單腳站立：訓練平衡感（但站著站著就很想滑手機）
另外，有人推薦跳繩和騎飛輪，說可以提升心肺功能，滑雪的時候比較不容易累
想請問有經驗的朋友們，這樣練夠不夠？還有什麼更好的訓練方式可以推薦嗎？感謝各位
指導！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.10.99.70 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1735805253.A.69C.html
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