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討論串[閒聊] 今天中午的減脂餐
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#1
[閒聊] 今天中午的減脂餐
推噓32(32推 0噓 22→)留言54則，0人參與, 2年前最新作者lapetit (lapetit)時間2年前 (2022/01/11 13:10), 編輯資訊
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也不確定算不算減脂 常常都吃類似的. 只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃. 因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜. 所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉. 材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄. 調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻. 再煎一塊牛排切小塊拌入. 清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘
(還有43個字)
#2
Re: [閒聊] 今天中午的減脂餐
推噓12(12推 0噓 13→)留言25則，0人參與, 2年前最新作者lapetit (lapetit)時間2年前 (2022/01/12 13:12), 編輯資訊
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看起來蠻多人有興趣的. 我多分享幾張一盤食的照片 在最下方. 我今年41了，所以對熱量的攝取需求可能跟年輕人不太一樣 我的確不算吃的多 但以我的年紀算是正常吃吧. 早餐基本九點吃，早餐一定有兩片麵包或麥片一碗或bagel 一個配酪梨或蛋或cheese或鮭魚. 所以午餐澱粉的量就是半碗白飯或一坨麵做成
(還有499個字)
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