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討論串[閒聊] 體脂肪降得很快?
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[閒聊] 體脂肪降得很快?
推噓3(3推 0噓 28→)留言31則，0人參與, 最新作者wchien2 (move on)時間13年前 (2011/07/19 18:14), 編輯資訊
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發現體脂實是高得很不健康. 所以這次減肥有計畫地每天運動一小時. 想要循序漸進慢慢開始. 才第一個星期 從冷氣房會出汗的程度就滿足了. 飲食是不忌口 便當炸雞火鍋都有. 整天熱量控制在1200-1600大卡間. 結果今天去量體重一點都沒有變. 體脂肪卻降了3(28%>>25%). 應該不是水腫因為體
#2
Re: [閒聊] 體脂肪降得很快?
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者hoyalon (烈日密雲 ￾ N )時間13年前 (2011/07/20 04:35), 編輯資訊
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借此篇想問另一個問題. 關於inbody的準確性. 我在某連鎖健身房量過好幾次inbody （在3家店 機器型號都不同）. 也自費在運動中心量過. 量的結果是在健身房的體脂肪23％多 （女 28y). （然後教練就會開始洗腦這樣算有點高....應該要......... 雖然我沒有把它的話當一回事）.
(還有97個字)
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