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討論串[減肥] 油膩的下盤+停滯期
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基本資料. 性別:男. 年齡:25. 身高:178. 體重:74. BMI:23.4. 體脂率:17~20%(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量,未填必砍). 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填). 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化
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各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是J型相關,過高與過低均不好。. 而,BMI在20.0~24.9範圍內的人,所有原因的死亡率通常是最低的。. 與BMI在正常範圍的22.5~24.9相較之下:25.0~29.9 增加死亡風險 13%. 30.0~34.9 增加死亡風險 44%. 35.0~39
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