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討論串[討論] 關於慢跑我想問的是.....
共 13 篇文章
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我住高雄 夏天只要不是颱風或狂閃電 一般的下雨天還是出去跑. 反正是淋濕或汗濕都一樣濕 所以不穿雨衣或風衣 偶爾會戴頂帽子. 如果是冬天...高雄冬天很少下雨 就算下了也不常下整天 會盡量找沒雨的時候. 通常是傍晚 周五沒跑而周末想跑長距離的話 有時會晨跑. 早上五點至五點半起床 吃三根香蕉、巧克力
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--- 不太會PO文 刪得有點怪請見諒 ----. 九月十月下雨天有試過出去跑沒穿雨衣,因為穿了會熱死,. 結果是汗水雨水分不清,所以還好. 驚喜的是不踩水窪跑鞋還不太會濕呢 !. 對我來說5-8點是黃金睡眠期,有睡到會很滿足,所以晨跑什麼的不考慮. 假日有空會早上10點&晚上 各跑一次,晚上肌肉感
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以前在家騎xbike，但大概15分鐘就會騎的不耐煩. 所以開始去外面運動，一開始快走，但我覺得我走好慢. 於是開始慢跑，現在跑了一個多月. 雨天都休息. 雨天不跑原因，我手機都拿在手上怕淋溼，還有懶. 早上起不來，冬天就下午四點半跑，夏天就五點半. 因為才剛開始跑沒多久，體能還不太行，大概都20~3
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有鑑於大家用心回文 我也要回一下. 看電視慢慢踩聊勝於無阿...... 何況看電視都半小時或一小時起跳的...就慢慢持續踩就好. 至於踩不下去是因為無聊的緣故. 像我最近因為下雨去健身房跑步....跑沒多久就不太想繼續跑. 因為環境過度單調，室內空氣不流通，熱氣比較不會散. 跟在操場被人超車的環境大
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我僅是個慢跑新手，也許無法提供實質幫助，就經驗分享~~~. 下雨天我會停止跑步，主要是怕鞋濕透，畢竟我只有少少的2雙鞋能替換。. 我習慣下班後跑步，大約晚上6~9點左右，. 原本跑25~30圈的外圈操場，近日開始跑坡度不一的校園，但也會跑1小時以上。. 除非腳或肚子有狀況，不然跑滿一小時還蠻平常的。
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