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討論串[心得] 三個月體脂26%→18.6% 暌違10年的4字頭
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[心得] 三個月體脂26%→18.6% 暌違10年的4字頭
推噓54(54推 0噓 72→)留言126則，0人參與, 最新作者ihciam (ihciam)時間10年前 (2013/10/07 00:27), 編輯資訊
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當了這麼久潛水的鄉民，今天總算能在這個版發表我的心得文. 也多虧這個版，讓我學習到正確的知識也順利的瘦身成功! 我愛版娘(抱). 我目前的身高體重是158/49公斤 體脂 18.6%. 我是7月中 開始減重，七月中的體重約53~54 體脂約26~27%. 從小我就是一個不愛運動的人，但很愛吃. 我的
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Re: [心得] 三個月體脂26%→18.6% 暌違10年的4字頭
推噓86(86推 0噓 15→)留言101則，0人參與, 最新作者ihciam (ihciam)時間10年前 (2013/10/08 22:41), 編輯資訊
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比較圖：http://ppt.cc/MQFt. 大家討論的好熱烈. 還要附圖讓我好害羞.. XD. 我是用歐姆龍歐姆龍 HBF-362 測的. 其實我自己都不敢相信我體脂降到18.6 %. 因為感覺自己的體態應該比這數據高一點...而且我不喜歡練腹肌..因為很累 XD 看到這張比較圖就有動力督促自己
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