[心得] 20071110 練球小記
時間:2007/11/10 8:00~13:00
地點:師大分部
參與人員:邵帥、大俠、液態、木白、小美、無禮、維安、宇辰、殺妹、丁丁、
sidney、魚頭、金金金
內容: 1. 操場兩圈、熱身、拉筋
2. KGB
3. 打網
4. logu、fly
5. toss
6. free
從八點練球開始到結束,小雨就沒有停過orz
今天KGB的時間比以往稍微長了一點,可能是下雨+橘子的關係 大家傳噴的還不少
所以取消壘傳,讓大家丟久一點
因為中間雨勢過大,只留了一組人打網其他人休息,每個人都打了兩袋球,狀況尚可,
我和邵帥的timing一直抓不好。也因為只有一個人打網,這個地方停留的太久了,
到後來接logu時,很多人都沒什麼球感。
無禮和宇辰學弟抱歉啊,昨天fly一直打不好,讓你們深入敵營撿球最後還草草結束
今天toss部分效率還不錯,開了兩道,邵帥、瀚寧、JJ都可以餵球
大家都漸入佳境,宇辰學弟後面幾球其實都有打到點。
最後打了兩輪free,在金金金學長很殺的餵球之下,打得好的只有少數幾球,
球速不很快但是位置刁鑽,我覺得大家在去大台北之餘,能有這個機會應該多練習打
這種球,畢竟實戰中不是像大台北一樣幾乎每球都紅中。
我建議以後在練球之前,比方說拉筋或熱身的時候,隊長或教練可以先大致說明
本次練球的目標,或者今天練球主要想加強那個部分。中間休息的時候大家也可以
彼此說說今天的狀況,或許可以根據狀況調整接下來的練球內容。
最後,感謝殺妹魚頭不畏風雨熱情相挺,以上。
#9 黃柏豪
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