[問卦] 為什麼練肌肉都要吃雞胸肉消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2016/04/26 13:15), 8年前編輯推噓12(20推 8噓 16→)
留言44則, 40人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小魯爬了各大健身討論區 肌肉沙灘 鐵克網 等等... 發現除了做重量 喝乳清 充足睡眠 飲食最重要的似乎是吃雞胸肉!? 為什麼要吃雞胸肉呢? 吃豬腳不行嗎? 水煮起來不是很好味啊~~還有花椰菜好像也是很夯喔!? 附上今日午餐 http://imgur.com/qMRZJ33
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推
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0脂肪高蛋白
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→
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不爽不要吃啊
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→
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一樓吃大家的雞雞
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→
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花椰菜不喜歡 挑掉
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要減脂 還有推薦什麼青菜嗎?
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改六樓
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推
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你也可以看馬奶圖練肌肉啊
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我都看光影圖練陰吊功
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白肉 高蛋白 也可以吃蟲 你敢的話
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噓
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ㄘ雞雞長肌肌
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推
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牛肉才是最讚 有天然的肌酸
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→
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也可以吃洨啊
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自體製造NO1!!
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看起來很不美味耶
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對不起...我不會料理
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先苦後甘 你要幹不完的妹還是肥宅？
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太有道理了 再做兩組~
推
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雞胸肉也可以用烤的或用煎的啊
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明天用烤的看看 ---------------------在一起----------------------------------------
推
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吃雞胸長胸肌
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吃雞胸長胸肌
04/26 13:18, 15F
---------------------在一起----------------------------------------
→
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高蛋白阿 你也可以吃麵包蟲噢
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推
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有肌肉也不一定有幹不完的妹阿...臉是重點
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朋友練完去夜店就有德國妹貼上來了XD
推
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乾脆吃豆腐
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一般白豆腐那種嗎?
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麵包蟲也是高蛋白
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不敢吃QQ
推
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因為脂肪很少
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推
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就蒜末 黑胡椒 鹽 抹一層 這樣烤熟 就很好吃啦
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明天試試看 光是想像就流口水了
→
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吃雞補雞阿 中國人的智慧你敢嘴
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推
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可以橄欖油+鹽醃，開大火煎到表面金黃更美味
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推
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有人不能吃牛齁
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※ 編輯: QoiiwWe (125.230.145.155), 04/26/2016 13:26:19
推
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吃雞補雞
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噓
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熱量低阿
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鱈魚 鮭魚也都可以而且也都是加鹽就很好吃
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推
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牛肉 要吃的話 只能吃紐澳的菲力吧 美國牛 連菲力都油啊
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噓
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因為便宜 不是每個人都像巨石一樣餐餐鱈魚
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不是有人吞雞蛋白?
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噓
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是不會谷歌？
04/26 13:27, 31F
噓
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靠北這也能問
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推
04/26 13:39, , 33F
1.高蛋白 2.便宜 3.低脂 當然如果有錢牛肉更優啦
04/26 13:39, 33F
推
04/26 13:41, , 34F
雞胸脂肪含量極低且有豐富蛋白質
04/26 13:41, 34F
推
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所以烤懶叫才會變黑市
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蛋白質不解釋
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這種GOOGLE一大堆的跑上來問???
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噓
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吃雞養肌 方可 餵姬吃雞 懂?
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噓
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就蛋白質
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噓
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白肉比紅肉健康
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洨也是高蛋白
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推
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可以吃兔肉啊
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推
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要我吃這樣不如去死好了
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推
04/26 15:29, , 44F
脂肪最低 最便宜
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