[問卦] 深蹲完隔天腰很痛怎麼辦？消失

看板Gossiping作者時間6年前 (2017/09/07 14:07), 編輯推噓2(7推 5噓 13→)
留言25則, 24人參與, 最新討論串1/1
安安 肥宅我昨天深蹲 明明才蹲60而已 今天大腿酸很正常 但是腰也超痠的 連坐下要站起來都很痛 請問為什麼會這樣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.211.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1504764430.A.7E3.html
推
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#自肛
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太胖
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給五樓肛
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五樓幫你肛到站起來
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剛阿
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代償而已 肛一肛就好了
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沒買休哥的書齁
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練完要去拿瑜伽墊放鬆腰方肌 順便偷看對面肥妹的大屁股
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推
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起來姿勢不正確
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姿勢不正確
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沒其他地方痛ㄚ
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噓
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腰錯了
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噓
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腰痛代表姿勢不正確
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噓
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蔡逼八 腰要挺直 不能前傾啦
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喝輸跑
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推
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膝與腰都過度彎折了
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噓
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死胖子
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推
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腰沒挺直 先用空槓練好嗎 肩可以圓 但腰絕對要直
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干我屁事
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推
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太久沒蹲 習慣就不痛了
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噓
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姿勢不正確
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第一次哦？太久沒蹲？
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推
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看館長啦 菜比八
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推
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如果是做大重量最後下的確要靠腰穩核心，所以腰痠正常
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，如果60不是你的大重量，就是姿勢錯
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