[問卦] 生酮不就是古代人的飲食習慣嗎？已回收

看板Gossiping作者 (33)時間6年前 (2018/02/21 00:41), 6年前編輯推噓-8(6推 14噓 15→)
留言35則, 30人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 說到生酮 總是有一派人贊成 一派人反對 但是仔細想想 生酮這種飲食習慣方式 不是就跟以前 還沒有吃稻米小麥 精製糖時期一樣嗎？ 能量來源從以前的從脂肪攝取 演變至今 因為澱粉類更好轉化利用 也好種 所以現代人都已經變成主要從葡萄糖 來獲得能量了 聽說戰爭時期政府發現 稻米 小麥 糖 的生產成本 遠低於原本的肉類 只要花一點點錢 就能讓一堆人吃飽飽 大大提高存活率 所以從那時候到現在 人們的飲食習慣 就變成主要使用葡萄糖 除非斷絕醣類 或者肝醣消耗完畢 人類的身體 才會重啟所謂的 使用脂肪當作主要能量來源 也就是生酮常說的 入酮 我查了超多資料 其實 只要方法對 你有足夠財力 有辦法三餐自己煮 生酮絕對是 Z>B 重點不外乎 你攝取的油 新聞常常報一堆三酸甘油過高 什麼過高 都是在攝取油這關失誤 攝取錯的油 不如不吃油對身體還比較好 適當的飽和脂肪 不飽和 只攝取OM3最多 OM6最少的就對了 偏偏 這樣條件的油 就是最貴的油 而且這樣子的油 通常不能高溫烹調 不然就變質給你看 符合這類的油 就像 亞麻仁油 或者紫蘇籽油（比亞麻仁油多10%左右的OM3) 但是紫蘇籽油價格是亞麻仁油的一倍 大約250ml就要500元 有錢人才買的起 通常一天需要攝取到20ml 真的對比起其他油 貴到不行 人類的身體機制很特別 攝取過多的澱粉 消耗不完 就會儲存成脂肪 但是攝取過多的油 卻會直接排出體外 去外面買到假的鱈魚 其實是油魚 吃完直接拉油 就是這個原理 總之 生酮只要方法對 有財力 能自己煮 符合這些條件 絕對贊成你去生酮 不管你的目標是什麼 控制血糖 增加專注力 減肥 不太容易感到餓 餓了 也能燒身上脂肪 效果buff很好 但是需要的錢也不少 總之 如果你達不到這樣的條件 還是乖乖低碳或者營養學家 政府 所提倡的碳水飲食就好 ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意! ※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。 ※ d.未滿30繁體中文字視同鬧板，請注意！ ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.210.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1519144897.A.0C5.html
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02/21 00:42, 6年前 , 1F
又一篇生酮飲食
02/21 00:42, 1F
推
02/21 00:42, 6年前 , 2F
所以呢？
02/21 00:42, 2F
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02/21 00:42, 6年前 , 3F
不管啦 肥宅想吃啥就吃啥
02/21 00:42, 3F
※ 編輯: zaqmkovfr (49.215.210.220), 02/21/2018 00:42:59
噓
02/21 00:42, 6年前 , 4F
end
02/21 00:42, 4F
推
02/21 00:42, 6年前 , 5F
戰亂時 啃樹根 算不算?
02/21 00:42, 5F
噓
02/21 00:43, 6年前 , 6F
北七靠生酮減肥
02/21 00:43, 6F
推
02/21 00:43, 6年前 , 7F
好想吃鹹酥雞
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02/21 00:43, 6年前 , 8F
恭喜你示範了何不食肉麋 古代咧
02/21 00:43, 8F
噓
02/21 00:43, 6年前 , 9F
恩 然後呢
02/21 00:43, 9F
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02/21 00:43, 6年前 , 10F
文明倒退多少年?
02/21 00:43, 10F
噓
02/21 00:44, 6年前 , 11F
古代人吃肉比較多?
02/21 00:44, 11F
噓
02/21 00:44, 6年前 , 12F
這三小問卦？打廣告喔
02/21 00:44, 12F
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02/21 00:44, 6年前 , 13F
噱頭啊，古代沒有一堆廣告
02/21 00:44, 13F
推
02/21 00:45, 6年前 , 14F
你查一查資料就贏過醫師 營養師了 真的很棒
02/21 00:45, 14F
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02/21 00:45, 6年前 , 15F
無八卦+廣告文 水桶十年
02/21 00:45, 15F
噓
02/21 00:45, 6年前 , 16F
這種說法我也是笑笑。不用醫生了大家好棒好棒
02/21 00:45, 16F
噓
02/21 00:45, 6年前 , 17F
古代人平均壽命幾歲?
02/21 00:45, 17F
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02/21 00:45, 6年前 , 18F
最好的飲食方式是什麼都吃適量就好 不要走極端
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02/21 00:45, 6年前 , 19F
我都吃銅吃鐵
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02/21 00:48, 6年前 , 20F
肥宅身上就很多油了，可以不吃澱粉不吃油嗎？
02/21 00:48, 20F
噓
02/21 00:48, 6年前 , 21F
吃油魚會拉油是因為那個油根本沒辦法吸收好嗎
02/21 00:48, 21F
噓
02/21 00:49, 6年前 , 22F
你真的查過很多資料???油魚那段論述是在誤導人...
02/21 00:49, 22F
推
02/21 00:51, 6年前 , 23F
你的肝腎在哭泣
02/21 00:51, 23F
噓
02/21 00:54, 6年前 , 24F
古代人去哪找品質好的油來吃??
02/21 00:54, 24F
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02/21 00:55, 6年前 , 25F
生酮很好啊 只是心血管疾病&中風機率增加而已
02/21 00:55, 25F
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02/21 00:57, 6年前 , 26F
另外，油魚是因蠟酯難以消化才會拉油 直接吃奶油就OK
02/21 00:57, 26F
噓
02/21 01:03, 6年前 , 27F
跟本就是誤導人的農場廢文
02/21 01:03, 27F
推
02/21 01:13, 6年前 , 28F
呵呵 等你吃個半年來分享成果啊
02/21 01:13, 28F
噓
02/21 01:39, 6年前 , 29F
你自己有吃嗎？體檢報告拿出來看看
02/21 01:39, 29F
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02/21 02:12, 6年前 , 30F
沒吃農作物 那是多久以前阿 那不能叫古人 是原始人
02/21 02:12, 30F
噓
02/21 02:17, 6年前 , 31F
123
02/21 02:17, 31F
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02/21 05:41, 6年前 , 32F
原來上網google就能做研究了
02/21 05:41, 32F
噓
02/23 06:42, 6年前 , 33F
三酸甘油脂高不是油吃太多是澱粉吃太多
02/23 06:42, 33F
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02/23 06:43, 6年前 , 34F
生酮一個月三酸甘油脂降了一半
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02/23 06:44, 6年前 , 35F
甲狀腺低下恢復正常。(生酮前後我都有抽血對照數據
02/23 06:44, 35F
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