Re: [爆卦] 消防受訓惡意操練，椎間盤破裂險癱瘓已回收

看板Gossiping作者 (Ponti)時間5年前 (2019/02/03 21:12), 5年前編輯推噓101(101推 0噓 35→)
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我先匯整廢物官僚用語 (適用消防 國軍) 給大家身歷其境 再來談訓練 _______________________________________ 官僚用語： 1.火場(戰場)是無法預測的環境 火焰(敵人)不會對你手下留情 所以我們這麼做是要訓練你的抗壓性、意志力、精神力 正所謂「合理的要求是訓練、不合理的要求是磨練」 你連這關都撐不過，你要怎麼面對火場(戰場)呢?? 2.你看看 那個比你胖的同學都可以，為什麼只有你不行 別人可以，只有你不行，代表這是你的問題 別裝了!撐下去 3.歐!! 003號你怎麼沒有做起來呢?? 來 大家因為003號再做10下 通常意外就在上述幹話情境產生 有些是急性意外 關節骨頭 肌腱韌帶受傷 橫紋肌溶解等 有些是慢性運動傷害 累積幾周幾個月後 忍受不了才就醫 __________________________________________________________ 來談訓練 這系列文 還有人在吵 是不是要「降低體能標準」 根本搞錯重點 是「訓練方法」+「訓練指標」錯誤的問題 我們分開討論 1.「訓練方法」 前面的推文 有人提到 有扛同學深蹲的訓練內容 實際上 最簡簡單單的徒手 伏地挺身 及 深蹲 其實都含有超大學問 現代人髖關節、踝關節活動度都沒特別要求 進步空間仍很大 要不然就是有些肌肉長期弱化 或未經提示 不知道如何去控制啟動肌肉 如臀中肌等 這種情況之下直接做深蹲 通常都會出現 膝外翻(KNEE VALGUS) https://imgur.com/a/RaY4V4o 拱腰、圓背、骨盆翻轉(Butt Wink) https://imgur.com/a/2fHHgvV 脊椎過度伸展 https://imgur.com/a/xkIO1tG 上述也只是最常見的幾個動作缺陷 動作缺陷 再施加大重量負重 就可能對膝關節、椎間盤等造成傷害 扛同學深蹲? 我敢說訓練單位　根本就連學員的徒手深蹲都沒要求好　大概就是亂操蛙跳 交互蹲跳等 並且也沒漸進式地用槓鈴等穩定器材（相較於扛人）去給予漸進式加重 就直接直上人體重量 公部門95%的訓練單位的教官、幹部都只是會計碼表、算次數、在一旁精神喊話的廢物 然後台下一片沉默 就自居很會「領導統御」 殊不知是你太智障 大家想說受訓忍過就好了 不跟你撕破臉一般見識 附帶一提 前陣子 大家在瘋路跑、自行車的時期 一堆人有什麼髂脛束、髕骨的問題 也是從前述一些類似問題產生 公部門的受訓也是盲目地叫你衝衝衝 硬跑 亂跑 就連伏地挺身也是有學問的 https://imgur.com/a/zxeFyLc 2.「訓練指標」 就是指訓練項目的目的性 消防需要那些體能項目? 國軍近戰士兵需要那些體能項目? 在國外都不是新研究了 記得沒錯的話 國內專業機構 怪獸訓練(何立安)或山姆伯伯網站等 在幾年前也有引入類似訓練大綱、有關翻譯文章 (仰臥起坐的傷害被討論好幾年了 一堆機關還是作為體測成績 3000公尺跑步其實也不符合作戰需求) 公部門常常列出一堆目的性不明的項目 然後朝著錯誤方向前進 這次出意外的訓練動作 可能也跟火場體能需求關聯性低 2019年了 公部門高層、訓練單位還是在裝死 口口聲聲說愛護部屬 基層同仁 但給大家吃的還是屎 「那不是訓練 那叫體罰」 幹講真的 2019年了 公部門亂訓練出意外數不清 以前我會想「長輩級的長官不會用網路，比較不懂這些資訊」 但現在我已經沒辦法用這種話幫狗官護航了 (實際上 台灣某些標榜以「智力及學識作為工作主力」的公部門 也是在搞落後原始人 受訓法) 然後受訓前叫學員簽後果自負等切結書 操你他媽的 簽訓練切結書 實際上是簽忍受低能兒切結書 訓練期間 每周請一堂專業的肌力與體能訓練教官上課 (這邊是指外面的專業講師、不是你們相關機關內部的哪幾位「很會運動的學長前輩」) 不會比你們請一堆官僚和文書學者的費用還貴 且還真正實用 對消防員的長久生涯才真正有助益 受訓目的應該是讓學員知道正確的訓練方式 而不是免強撐過訓期 一邊用「錯誤的訓練方式」去達成「錯誤的訓練指標」 然後養成了某些永久傷害 抱病結訓後反而無法訓練 進火場或執行任務時 只能拖著有重大舊傷 然後久久無法訓練 已弱化的身軀硬ㄍㄧㄥ 真的拜託高官以專業態度正視體能訓練 這東西不是你們升官在那邊耗資歷拍馬屁那麼簡單 不要用以前那年代的 操、硬、灑狗血=強 的吃屎吃得多風氣沿用至今 嘴上說著「想當年我可是... 」 沒人在意你當年多操多累 現在比的是如何用更有效率更安全的方式變強 再這樣下去只會讓人越來越看不起 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.81.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1549199542.A.F43.html
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02/03 21:14, 5年前 , 1F
閱 1080203
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推
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蔡英文拼選舉。2020當選後就會改善
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跟誰當總統無關，已經好多年了
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02/03 21:17, 5年前 , 5F
國軍消防警察很辛苦的 所以它們幹什麼都是真理 都是對的
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專業
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給推
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推
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推推
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02/03 21:29, 5年前 , 11F
推專業訓練
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推
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推
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02/03 21:36, 5年前 , 14F
其實有些分隊有認真鑽研體能訓練 我不少練舉重的舉友是
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消防的 他們分隊器材還真的不少
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推
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02/03 21:36, 5年前 , 17F
就是一些班長 不學無術嘴臉官僚 丟公部門的臉
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推
02/03 21:44, 5年前 , 18F
推
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02/03 21:47, 5年前 , 19F
優質推
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推
02/03 21:49, 5年前 , 20F
這文章不錯 留起來2029年還可以在po出來
02/03 21:49, 20F
推
02/03 21:52, 5年前 , 21F
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02/03 21:54, 5年前 , 22F
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02/03 21:58, 5年前 , 24F
淚推
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02/03 22:02, 5年前 , 25F
推！
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推
02/03 22:04, 5年前 , 26F
推！不正確的訓練方式根本就只是造成運動傷害
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推
02/03 22:15, 5年前 , 27F
優文推，真的一堆腦殘訓練
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推
02/03 22:22, 5年前 , 28F
1樓的寫法…熟門熟路喔！
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推
02/03 22:22, 5年前 , 29F
推
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02/03 22:22, 5年前 , 30F
推
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02/03 22:23, 5年前 , 31F
更正，是批示！！XD
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推
02/03 22:23, 5年前 , 32F
推
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推
02/03 22:25, 5年前 , 33F
推低能兒這個詞 太中肯
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02/03 22:31, 5年前 , 34F
同意
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大推
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02/03 22:32, 5年前 , 36F
台灣少棒就是被這種低能兒文化玩壞
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02/03 22:32, 5年前 , 37F
一大堆有潛力的選手小時候就被玩壞
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推
02/03 22:33, 5年前 , 38F
推
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推
02/03 22:35, 5年前 , 39F
推優文，太多人需要的是放下成見，這樣才能有所突破。
02/03 22:35, 39F
還有 59 則推文
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02/04 10:47, 5年前 , 99F
們的問題 應該深深追究法律責任
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推
02/04 10:47, 5年前 , 100F
推推
02/04 10:47, 100F
推
02/04 10:52, 5年前 , 101F
國外根本一堆器材輔助訓練… 相對於台灣薪資 根本把訓練器
02/04 10:52, 101F
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02/04 10:53, 5年前 , 102F
材當精品賣…
02/04 10:53, 102F
推
02/04 11:06, 5年前 , 103F
加油
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推
02/04 11:22, 5年前 , 104F
推
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推
02/04 11:31, 5年前 , 105F
推
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推
02/04 11:43, 5年前 , 106F
幹話式訓練還一堆長輩覺得本來就這樣 國軍還在殺豬公
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推
02/04 11:47, 5年前 , 107F
這篇講的很中肯，公家單位真的一堆無能官僚跟廢物老屁股在
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02/04 11:47, 5年前 , 108F
講幹話。
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推
02/04 12:05, 5年前 , 109F
推 當兵時沒想過這些
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推
02/04 12:22, 5年前 , 110F
看他們的回覆還是千篇一律第一段那些啊！
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02/04 12:22, 5年前 , 111F
還是很多好的教官懂得保護學員。
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(註明 修改文章原因 應某位板友來信要求 修改其自身推文 因推文內容涉及現職消防員有關資料)
推
02/04 13:03, 5年前 , 112F
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推
02/04 13:56, 5年前 , 113F
推
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推
02/04 14:08, 5年前 , 114F
那意志力精神力抗壓性怎麼訓練?? 講一堆廢話
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02/04 14:09, 5年前 , 115F
體能可以科學化. 那精神方面的也來科學一下.
02/04 14:09, 115F
可以不要問沒有水準的問題嗎? 如果你認為錯誤的動作及項目 硬ㄍㄧㄥ 苦撐 很能鍛鍊意志力 你為何不把 苦撐 硬ㄍㄧㄥ的 的精神 去實踐在正確動作模式的科學訓練上? 以動作訓練大原則 上(下)肢水平推 垂直推 水平拉 垂直拉 旋轉動作等 或以消防 國軍等較需著重的體能項目 去設計動作 並設立重量及次數目標 看看受訓的幾個月能進步多少 數據跑出來 一翻兩瞪眼 這應該才是真正意志力以及紀律的體現吧?? ※ 編輯: ErikPonti (118.169.225.136), 02/04/2019 14:32:24
推
02/04 14:26, 5年前 , 116F
推
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推
02/04 14:58, 5年前 , 117F
說得真好 國軍根本ㄏㄏ
02/04 14:58, 117F
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02/04 15:42, 5年前 , 118F
一堆廢物的集合體
02/04 15:42, 118F
推
02/04 16:03, 5年前 , 119F
所以你講一堆還是沒講怎麼訓練精神力
02/04 16:03, 119F
推
02/04 16:25, 5年前 , 120F
推
02/04 16:25, 120F
推
02/04 16:36, 5年前 , 121F
都什麼年代了，還在土法煉鋼，科學化訓練都進不來
02/04 16:36, 121F
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02/04 16:40, 5年前 , 122F
運動訓練，最簡單可以分為運動生理、運動力學、運動心理
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02/04 16:41, 5年前 , 123F
土法煉鋼的方式，說要磨練心理耐力？？？
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這是過去傳統人多的訓練方式，無法通過的就淘汰
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02/04 16:45, 5年前 , 125F
管你會不會受傷，反正人多的是！這種概念是非常落伍的
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02/04 16:45, 5年前 , 126F
少子化的狀況，就算他不能通過，也要讓這個人能轉業
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02/04 16:46, 5年前 , 127F
不適當的訓練，造成傷害，折損的是國家可用的勞動力
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02/04 16:47, 5年前 , 128F
或許他不適合這個工作，但弄傷他，他連其他工作都不能做
02/04 16:47, 128F
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02/04 16:48, 5年前 , 129F
國軍、警消，真的要多引進一些科學化的訓練方式
02/04 16:48, 129F
推
02/04 18:33, 5年前 , 130F
推
02/04 18:33, 130F
推
02/05 01:19, 5年前 , 131F
要鍛鍊精神力讓學員上八卦看失智推文就夠了
02/05 01:19, 131F
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02/05 01:19, 5年前 , 132F
還要人講?
02/05 01:19, 132F
推
02/05 01:56, 5年前 , 133F
想請問這些運動傷害的資訊都從哪個可信任的資源來的
02/05 01:56, 133F
推
02/05 09:32, 5年前 , 134F
某e講個精神力訓練法來給大家笑笑，你魔法師喔？就沒
02/05 09:32, 134F
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02/05 09:32, 5年前 , 135F
有的東西硬要凹！
02/05 09:32, 135F
推
02/13 23:41, 5年前 , 136F
大推
02/13 23:41, 136F
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