[問卦] 情緒控管很差怎麼辦已回收

看板Gossiping作者 (哎額吸欸唷)時間5年前 (2019/04/09 00:30), 5年前編輯推噓6(9推 3噓 11→)
留言23則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 本魯最近不知道怎了 一整個情緒控管超差 每次情緒都面臨失控邊緣 然後就很想亂砸東西 可是深夜了會吵到人QQ 有什麼方法可以讓情緒控管這方面變好 請求各位鄉民！！ ----- Sent from JPTT on my HTC_D10u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.187.208 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1554741044.A.C8A.html
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04/09 00:31, 5年前 , 1F
通常這種人都會成功
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認真說，如果維持時間太長可能要就醫
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看心理醫生有用嗎？
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蓋
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※ 編輯: iocal (42.76.187.208), 04/09/2019 00:31:32
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看心理醫生吧
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噓
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用懶覺切鳳梨冷靜啊幹
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推
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軟軟 啊嘶
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04/09 00:32, 5年前 , 7F
吃榴蓮可以冷靜
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推
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贊安諾
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推
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聽粗陰
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噓
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你知道怎麼進入聖人模式吧？就做吧
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看書
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吃藥
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可是這樣依賴藥物應該有害身體健康吧？
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※ 編輯: iocal (42.76.187.208), 04/09/2019 00:37:04
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04/09 00:38, 5年前 , 14F
找東西玩啊 好很多
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噓
04/09 00:42, 5年前 , 15F
去看醫生好嗎
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推
04/09 00:58, 5年前 , 16F
我可以跟你說怎麼做但你要先冷靜下來不要生氣好嗎
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好，要站內嗎？ ※ 編輯: iocal (42.76.187.208), 04/09/2019 01:05:23
推
04/09 01:15, 5年前 , 17F
別吃醣類啊
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04/09 01:15, 5年前 , 18F
盡量不要吃糖、澱粉
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推
04/09 01:16, 5年前 , 19F
很好你已經學會控管惹
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推
04/09 01:23, 5年前 , 20F
閉上眼睛往內心世界看，你可以觀察到三種東西出現或
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04/09 01:23, 5年前 , 21F
移動，想法、情緒、身體感官，鎖定情緒觀察它
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推
04/09 01:45, 5年前 , 22F
學彈琴
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推
04/09 08:00, 5年前 , 23F
思慮失調很容易因為失眠變嚴重，去看醫生吧
04/09 08:00, 23F
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