[問卦] 握力要怎麼練

看板Gossiping作者 (pesor)時間4年前 (2020/02/15 14:54), 編輯推噓9(10推 1噓 15→)
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小弟我右手54左手47，想要到4月前雙手都能平均55公斤以上，買握力器一直練有用嗎，有什麼機械式器材可以練到握力的？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.163.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1581749672.A.0B3.html
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捏三樓懶叫捏到洨噴出來
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樓下都怎麼練屁眼的擴約肌力？
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去拿六角槓農夫走路
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五樓都去甲店當手天使訓練
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試著把五樓的蛋蛋捏碎
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五樓都連闊約肌，可以夾爆西瓜
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五樓麥安內
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自重吊掛，轉空槓
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五樓我要捏
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五樓握力強到可以自己拔包皮
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每天打手槍
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五樓自我奉獻精神令人敬佩
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前臂沒力吼
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認真回 三樓說的 單槓 硬舉也都可以
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農夫走路啊
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機械式比較少練握力吧..舉啞鈴那些都可以
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問恰恰
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噓
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自重吊單槓或找面牆掛著就可以練的東西==
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問花山薰
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55公斤已經很高了
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你很少打手槍吼
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問馬*九 握力二十上下 殺殺傷力確難以
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估計
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硬舉上來撐看看1分鐘
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至少體重的重量
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推薦你，北斗爆橘拳
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