[問卦] 體脂率29.3%算肥宅嗎?已刪文
自從3/1開始小弟
每天跑步45天過去了 跑了180KM
現在沒下雨就是跑7KM/47MIN
體重少了3.7KG
但是體脂率竟然29.3%
為何?我以為瘦了3.7KG就已經不是肥宅了
BIM從28.3-->27.1
目前白天只吃一個便當無糖紅茶拿鐵*1
晚上跑步鮮奶加一個茶葉蛋
到底要看體重還是看體脂率
該如何改善 有卦嗎?
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