[新聞] 泌尿醫大推4款食物：促進血液流向陰莖已刪文

看板Gossiping作者Atem (亞圖姆)時間1月前 (2024/05/17 09:04)推噓0(1推 1噓 4→)

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1.媒體來源: 鏡週刊文｜三立新聞網 2.記者署名: 記者施春美／台北報導 3.完整新聞標題: 泌尿醫大推4款食物：促進血液流向陰莖 4.完整新聞內文: 現代人生活壓力大，許多人感覺疲倦、性功能下降，泌尿科醫師高銘鴻表示，除了調整生活節奏、保持運動，飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。其中，精胺酸是一種必需胺基酸，有助血管擴張，促進血液流向陰莖，對於性功能有正面的幫助。推薦食物包括紅肉、家禽、豆類和乳製品。其中，瓜胺酸參與人體一氧化氮循環，對於清除血管阻塞物、保護心血管，能發揮正面影響，推薦食物如黃瓜、南瓜、大豆類等。高銘鴻表示在其臉書表示，他先前遇到一名30多歲的工程師，苦訴轉換工作的壓力不僅造成精神不濟，還連帶出現性功能下降的情況。由於病人年紀尚輕，他就建議對方先調整生活節奏，保持適度運動及建立良好睡眠習慣，前者可增加身體代謝率，降低疲勞感；後者能提升身體的修復和恢復能力，令精神更加飽滿。除了上述生活方式的改變外，高銘鴻說，也可嘗試改變飲食，多攝取以下食物。 1、Omega-3脂肪酸：有益心臟健康，能改善血液流動和血管健康，進而對勃起功能有幫助。推薦食物像是鮭魚、鯡魚和亞麻籽油。 2、精胺酸：是一種必需胺基酸，有助於血管擴張，促進血液流向陰莖，對於性功能有正面的幫助。推薦食物包括紅肉、家禽、豆類和乳製品。 3、瓜胺酸：參與了體內一氧化氮循環；一氧化氮穿梭在人體各個組織與器官，幫助修復血管內皮細胞，清除血管阻塞物，猶如體內水電工，維護全身心血管健康。推薦食物有黃瓜、南瓜、大豆類。 4、維生素D：根據研究顯示，缺乏維生素D的男性更容易出現勃起功能障礙。因此，應攝入維生素D豐富的食物，例如鮭魚、蘑菇和鮪魚等，也可透過陽光照射來增加維生素D的攝取量。高銘鴻提醒，多攝取這些食物，定期運動、良好睡眠習慣來改善健康，觀察「性功能」是否有逐步改善，並定期與專業醫師討論。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://www.mirrormedia.mg/external/setn_1469103 6.備註: 先別看打架顧好自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.27.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1715907857.A.AF6.html

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elec1141

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awesomeSS66

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jeff0025

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