[問卦] 健身兩個禮拜瘦3.5公斤？

看板Gossiping作者 (根本ㄏㄏ)時間2月前 (2024/07/14 17:42), 編輯推噓29(33推 4噓 38→)
留言75則, 53人參與, 2月前最新討論串1/1
公司的體檢報告顯示我過胖 於是兩個禮拜前加了健工同時開始控制攝取熱量 期間一週四練+每次40分鐘有氧 剛剛量體重從74-＞70欸 健身兩個禮拜瘦3.5公斤？ 這個速度正常嗎？ 有沒有八卦 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9260. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.248.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1720950148.A.274.html
推
07/14 17:42, 2月前 , 1F
我兩個禮拜胖一公斤
07/14 17:42, 1F
推
07/14 17:42, 2月前 , 2F
前期，正常
07/14 17:42, 2F
噓
07/14 17:43, 2月前 , 3F
起初都這樣啦 後面一個禮拜還能一公斤就猛
07/14 17:43, 3F
推
07/14 17:43, 2月前 , 4F
有點快，不過還行
07/14 17:43, 4F
噓
07/14 17:43, 2月前 , 5F
以你這公斤數 應該差不多要趨緩了啦
07/14 17:43, 5F
推
07/14 17:43, 2月前 , 6F
剛開始很正常
07/14 17:43, 6F
→
07/14 17:44, 2月前 , 7F
2公斤水分一天消耗825大卡可以做到
07/14 17:44, 7F
→
07/14 17:44, 2月前 , 8F
後面就卡了
07/14 17:44, 8F
→
07/14 17:44, 2月前 , 9F
不太正常吧 一開始應該會變重?
07/14 17:44, 9F
→
07/14 17:44, 2月前 , 10F
這種天氣練兩個小時就可以脫水快3公斤
07/14 17:44, 10F
→
07/14 17:44, 2月前 , 11F
不正常 有點瘦太快了
07/14 17:44, 11F
→
07/14 17:44, 2月前 , 12F
大概是脫水
07/14 17:44, 12F
推
07/14 17:45, 2月前 , 13F
也可能糖
07/14 17:45, 13F
推
07/14 17:45, 2月前 , 14F
突然瘦是因為飲食習慣改變的關係
07/14 17:45, 14F
推
07/14 17:45, 2月前 , 15F
主要是吃有改善
07/14 17:45, 15F
推
07/14 17:45, 2月前 , 16F
脫水
07/14 17:45, 16F
→
07/14 17:45, 2月前 , 17F
不過你是本來就有在練嗎? 應該不是減肥肉
07/14 17:45, 17F
→
07/14 17:46, 2月前 , 18F
半年85變60
07/14 17:46, 18F
→
07/14 17:46, 2月前 , 19F
本來在萵苣練 體檢報告之後跑去健工練?
07/14 17:46, 19F
→
07/14 17:46, 2月前 , 20F
你很棒 厲害
07/14 17:46, 20F
推
07/14 17:46, 2月前 , 21F
有點快，因該是水份減少，再觀察，一般1
07/14 17:46, 21F
→
07/14 17:46, 2月前 , 22F
0天左右減一公斤脂肪
07/14 17:46, 22F
推
07/14 17:46, 2月前 , 23F
前期減的都是水分
07/14 17:46, 23F
噓
07/14 17:46, 2月前 , 24F
減肥去健身房 笑死www
07/14 17:46, 24F
→
07/14 17:46, 2月前 , 25F
不好嗎
07/14 17:46, 25F
推
07/14 17:47, 2月前 , 26F
糖尿病
07/14 17:47, 26F
推
07/14 17:48, 2月前 , 27F
如果體重還是快速下降，就要考慮是不是癌
07/14 17:48, 27F
→
07/14 17:48, 2月前 , 28F
症
07/14 17:48, 28F
→
07/14 17:48, 2月前 , 29F
去廟裡看看 搞不好是卡到陰
07/14 17:48, 29F
噓
07/14 17:49, 2月前 , 30F
74是很正常的體重吧，有什麼好減
07/14 17:49, 30F
推
07/14 17:49, 2月前 , 31F
單純水啦
07/14 17:49, 31F
推
07/14 17:49, 2月前 , 32F
剛開始比較快而已 後面身體就會趨緩了
07/14 17:49, 32F
推
07/14 17:50, 2月前 , 33F
先買塔位
07/14 17:50, 33F
→
07/14 17:50, 2月前 , 34F
而且體檢 過胖?? 通常這個理由不太可能嚇到
07/14 17:50, 34F
→
07/14 17:50, 2月前 , 35F
初期飲控加運動會掉很多水
07/14 17:50, 35F
→
07/14 17:51, 2月前 , 36F
過胖不需要體檢才知道 體檢重點也不在重量
07/14 17:51, 36F
推
07/14 17:52, 2月前 , 37F
水份
07/14 17:52, 37F
→
07/14 17:53, 2月前 , 38F
前期正常，可能多數是水分
07/14 17:53, 38F
推
07/14 17:53, 2月前 , 39F
夏天是水分吧
07/14 17:53, 39F
推
07/14 17:53, 2月前 , 40F
水而已
07/14 17:53, 40F
→
07/14 17:54, 2月前 , 41F
第一個禮拜是脫水 後面就沒這福利了
07/14 17:54, 41F
推
07/14 17:56, 2月前 , 42F
正常其實 後面就狂卡了 就健身蜜月期
07/14 17:56, 42F
推
07/14 17:56, 2月前 , 43F
一開始本來就降很快
07/14 17:56, 43F
→
07/14 17:56, 2月前 , 44F
身體以前沒有受過這種刺激跟節制 習慣
07/14 17:56, 44F
→
07/14 17:56, 2月前 , 45F
就沒有這個紅利了
07/14 17:56, 45F
推
07/14 17:57, 2月前 , 46F
一個月3公斤比較正常
07/14 17:57, 46F
→
07/14 17:58, 2月前 , 47F
我剛開始也2個月暴瘦10公斤，後面卡1
07/14 17:58, 47F
→
07/14 17:59, 2月前 , 48F
0個月完全沒變
07/14 17:59, 48F
推
07/14 18:00, 2月前 , 49F
一開始正常 後面就沒這個速度了 安心
07/14 18:00, 49F
推
07/14 18:02, 2月前 , 50F
紅利期
07/14 18:02, 50F
推
07/14 18:04, 2月前 , 51F
應該要差不多狀態量，然後一周0.7~1%
07/14 18:04, 51F
推
07/14 18:05, 2月前 , 52F
泡芙人 短時間的假象，要看長期
07/14 18:05, 52F
推
07/14 18:06, 2月前 , 53F
一開始都在脫水 後面高原期就很難了
07/14 18:06, 53F
推
07/14 18:06, 2月前 , 54F
有點快 初期一週減體重的1% 慢慢減比較健
07/14 18:06, 54F
→
07/14 18:07, 2月前 , 55F
脫水而已
07/14 18:07, 55F
→
07/14 18:07, 2月前 , 56F
康
07/14 18:07, 56F
→
07/14 18:07, 2月前 , 57F
甜蜜期 前期管好嘴巴就有成果了
07/14 18:07, 57F
推
07/14 18:23, 2月前 , 58F
74過胖你應該是不高
07/14 18:23, 58F
推
07/14 18:23, 2月前 , 59F
一公斤7700，你一天缺口快2000。就幾種
07/14 18:23, 59F
→
07/14 18:23, 2月前 , 60F
可能，74是你吃飽秤的，脫水、宿便，不
07/14 18:23, 60F
→
07/14 18:23, 2月前 , 61F
然你就是減肥聖體
07/14 18:23, 61F
推
07/14 18:28, 2月前 , 62F
想也知道是脫水
07/14 18:28, 62F
→
07/14 18:30, 2月前 , 63F
74過胖 … 你是多矮
07/14 18:30, 63F
推
07/14 18:31, 2月前 , 64F
很正常 但是會減的東西很多 脂肪+
07/14 18:31, 64F
→
07/14 18:31, 2月前 , 65F
肌肉+水+大便+尿 很多人減得更快
07/14 18:31, 65F
→
07/14 18:31, 2月前 , 66F
但是你這個速度比較不傷身跟內分泌
07/14 18:31, 66F
→
07/14 18:31, 2月前 , 67F
系統
07/14 18:31, 67F
推
07/14 18:33, 2月前 , 68F
很多健美的或妹子減太快 就很情緒
07/14 18:33, 68F
→
07/14 18:33, 2月前 , 69F
化 整天都很暴躁跟沒力
07/14 18:33, 69F
→
07/14 19:14, 2月前 , 70F
74就過胖莫非你是小隻馬？
07/14 19:14, 70F
→
07/14 19:28, 2月前 , 71F
ㄧ個月後就非常慢 如果沒堅持又回去
07/14 19:28, 71F
→
07/14 19:32, 2月前 , 72F
74過胖你是多矮？
07/14 19:32, 72F
→
07/14 20:27, 2月前 , 73F
等撞牆期再來問
07/14 20:27, 73F
推
07/14 21:07, 2月前 , 74F
第一次減肥 頭兩個月噴 12公斤 應該差不多
07/14 21:07, 74F
→
07/14 23:40, 2月前 , 75F
看幾歲吧～1～2x正常，超過40去看醫生
07/14 23:40, 75F
‣ 更多 bencert 的文章
文章代碼(AID): #1cavs49q (Gossiping)