[問卦] 慢跑傷膝蓋算不算是都市傳說?

看板Gossiping作者 (薏仁茶)時間1月前 (2024/10/10 17:09), 1月前編輯推噓7(11推 4噓 44→)
留言59則, 26人參與, 1月前最新討論串1/1
如標題 發現會說慢跑傷膝蓋的 根本沒在慢跑 但也可以解讀成他們就是膝蓋不好所以不跑步 不過膝蓋不好的原因既然另有其他 為什麼要推給慢跑 然後影片一堆醫生說跑步其實不傷膝蓋 但還是無法說服那些堅持不跑步的人 有沒有膝蓋到底怎樣才會傷到的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.202.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1728551382.A.7E2.html
噓
10/10 17:10, 1月前 , 1F
肥宅會傷啊
10/10 17:10, 1F
推
10/10 17:10, 1月前 , 2F
不運動的藉口
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→
10/10 17:10, 1月前 , 3F
三鐵好手有肥宅嗎
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推
10/10 17:11, 1月前 , 4F
姿勢，腿部肌肉 體重 決定傷不傷
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10/10 17:11, 1月前 , 5F
騎單車也可練股4頭肌
10/10 17:11, 5F
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10/10 17:11, 1月前 , 6F
但大多退化性關節炎都是因為運動不夠而
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10/10 17:11, 1月前 , 7F
不是動太多
10/10 17:11, 7F
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10/10 17:12, 1月前 , 8F
胖子的話確實傷
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10/10 17:12, 1月前 , 9F
我不知道其他人是怎樣, 我自己的話, 跑步
10/10 17:12, 9F
推
10/10 17:13, 1月前 , 10F
我膝蓋傷了他才有生意，醫生說的我才
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10/10 17:13, 1月前 , 11F
改騎腳踏車
10/10 17:13, 11F
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10/10 17:13, 1月前 , 12F
不信勒，所以為了保護我的膝蓋我還是
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10/10 17:13, 1月前 , 13F
堅持不跑步！
10/10 17:13, 13F
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10/10 17:13, 1月前 , 14F
受傷主因是膝蓋中箭
10/10 17:13, 14F
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10/10 17:14, 1月前 , 15F
如果不注意, 有時候Semimembranosus(半膜
10/10 17:14, 15F
噓
10/10 17:14, 1月前 , 16F
這是事實
10/10 17:14, 16F
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10/10 17:15, 1月前 , 17F
就抓來回騎10公里 每週2次 1年下來
10/10 17:15, 17F
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10/10 17:15, 1月前 , 18F
運動量很夠了
10/10 17:15, 18F
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10/10 17:15, 1月前 , 19F
肌)和Fibularis Longus (腓骨長肌)會有點
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10/10 17:15, 1月前 , 20F
你覺得投手不會傷肩膀？
10/10 17:15, 20F
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10/10 17:15, 1月前 , 21F
你就每天照三餐跑啊 看看是不是都市傳說
10/10 17:15, 21F
你人生當中真的有什麼事情是每天按三餐做的? 講這種極端做法 笑死 https://youtu.be/EzE4jfJ2ztQ?si=Hhao2pdBzXEsZJRP
一般人有跑得比這個人多嗎
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10/10 17:15, 1月前 , 22F
不舒服, 尤其是天冷的時候要特別小心
10/10 17:15, 22F
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10/10 17:16, 1月前 , 23F
F=ma，當然肥宅會受傷
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10/10 17:18, 1月前 , 24F
會肺腺癌算嗎
10/10 17:18, 24F
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10/10 17:18, 1月前 , 25F
膝蓋中了一箭
10/10 17:18, 25F
推
10/10 17:22, 1月前 , 26F
極限運動才會傷，一般慢跑運動都在膝蓋閥
10/10 17:22, 26F
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10/10 17:22, 1月前 , 27F
值以下是要怎麼傷
10/10 17:22, 27F
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10/10 17:22, 1月前 , 28F
至於膝蓋軟骨的部分, 倒是沒出問題過..
10/10 17:22, 28F
※ 編輯: staxsrm (116.241.202.3 臺灣), 10/10/2024 17:25:39
推
10/10 17:25, 1月前 , 29F
我家人長期有跑步習慣 有參加馬拉松跟三鐵
10/10 17:25, 29F
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10/10 17:26, 1月前 , 30F
中年而已 膝蓋痛已經不能跑了
10/10 17:26, 30F
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10/10 17:28, 1月前 , 31F
他從學生時代開始跑二十年左右 我不確定頻度
10/10 17:28, 31F
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10/10 17:28, 1月前 , 32F
但不是一個禮拜只有一次那種
10/10 17:28, 32F
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10/10 17:29, 1月前 , 33F
也許你運氣比較好慢跑適合你 不過就算以後
10/10 17:29, 33F
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10/10 17:29, 1月前 , 34F
膝蓋痛 換別種運動就好了
10/10 17:29, 34F
推
10/10 17:33, 1月前 , 35F
我跑 20多年 還正常呀
10/10 17:33, 35F
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10/10 17:34, 1月前 , 36F
我正要去國父紀念館周圍跑，晚一點看燈
10/10 17:34, 36F
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10/10 17:35, 1月前 , 37F
跑步要是不會傷膝蓋,難道膝蓋能用一輩
10/10 17:35, 37F
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10/10 17:35, 1月前 , 38F
子都不會磨損？啊不就器官永遠不會壞？
10/10 17:35, 38F
推
10/10 17:36, 1月前 , 39F
會講傷膝蓋的人有做其他運動嗎 還是只
10/10 17:36, 39F
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10/10 17:36, 1月前 , 40F
是當不去運動的藉口
10/10 17:36, 40F
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10/10 17:39, 1月前 , 41F
運動量 > 肌肉的耐力 就會受傷
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10/10 17:40, 1月前 , 42F
平常跑5公里 突然跑42公里 當然會受傷
10/10 17:40, 42F
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10/10 17:40, 1月前 , 43F
平常不運動 日常走遠路就會受傷
10/10 17:40, 43F
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10/10 17:42, 1月前 , 44F
訓練不足 休息不足 都會受傷
10/10 17:42, 44F
推
10/10 18:22, 1月前 , 45F
膝蓋最怕猝不及防，如果平常有在從慢走快
10/10 18:22, 45F
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10/10 18:22, 1月前 , 46F
走再慢慢跑循序漸進不至於會傷膝蓋，因為
10/10 18:22, 46F
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10/10 18:22, 1月前 , 47F
腳的肌肉鎧甲有疊上來。怕的是平常不運動
10/10 18:22, 47F
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10/10 18:23, 1月前 , 48F
突然去參加馬拉松，膝蓋不死給你看才怪
10/10 18:23, 48F
噓
10/10 18:35, 1月前 , 49F
真的傷 醫生的話不要挑自己想聽的
10/10 18:35, 49F
推
10/10 18:52, 1月前 , 50F
肥宅不運動，突然趕過馬路或趕搭捷運用
10/10 18:52, 50F
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10/10 18:52, 1月前 , 51F
跑的就受傷了
10/10 18:52, 51F
噓
10/10 19:37, 1月前 , 52F
不是，傷不傷是比較的，對一般人影響不大，
10/10 19:37, 52F
→
10/10 19:37, 1月前 , 53F
但以過重的人來說，單車、游泳對膝蓋的負擔
10/10 19:37, 53F
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10/10 19:37, 1月前 , 54F
都更小
10/10 19:37, 54F
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10/10 19:46, 1月前 , 55F
不過跑步、游泳比較全面，我跑1小時肚皮就硬
10/10 19:46, 55F
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10/10 19:46, 1月前 , 56F
梆梆了，單車就算騎100公里也不會有變化
10/10 19:46, 56F
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10/10 20:06, 1月前 , 57F
只有自殺才不傷膝蓋。
10/10 20:06, 57F
推
10/10 20:27, 1月前 , 58F
看重量
10/10 20:27, 58F
推
10/11 00:11, 1月前 , 59F
會喔，不然你自己試試 記錄一下
10/11 00:11, 59F
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