討論串[問卦] 5000公尺軍人跑進20分很正常嗎？
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這個稍微有運動的人. 稍微訓練一下. 就可以達到. 我想大家都有跑過兩百的操場吧. 就以兩百的來計算. 5000m等於25圈200公尺的操場. 25圈要再20分鐘達成. 平均一圈約略48秒. 對於有點運動能力的人來說. (國中or國小 參加過田徑籃球隊 這種). 一圈48秒可以說是不難達成. 所以結
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直接跟你說結論: 假的啦!. 就像你周遭朋友一定有那種很愛把軍中事蹟當神話唬的人. 一分鐘伏地挺身100下 3000跑進九分的原住民 什麼妖魔鬼怪數據都有. 實際上只是差一個公平公正公開的測驗去戳穿而已. 沒有天分的人 就算苦練也很難跑進四分速. 體重也是重要因素之一 本魯看過很多在大學操場最內道刷
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我之前5k最快22分，是特別練才有的. 練習時要很輕鬆的1小時吃12k，. 一個禮拜跑四-五天外加一天核心訓練，. 跑了三個月才達到這個成積，. 至於要輕鬆一小時跑12k，. 一般人認真練約一年能夠達到，. 而且是要有一定強度的練習才能達到，. 說說能跑進20分的兩位跑友，. 一個19分40秒，全馬
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