[非關] 憋氣問題

看板Hunter作者 (陰x 02)時間12年前 (2012/07/01 22:51), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
看到樓上那篇換氣的就想問有關憋氣的問題 個人最高紀錄可以憋兩分多鐘 之前看到新聞說有人可以憋到十幾分鐘 請問那是怎麼辦到的 不會腦部缺氧掛掉嗎 有什麼訓練可以明顯增加憋氣的時間? 有強者可以分享嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.243.188
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肺部打洞接管子試試看(誤)
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推
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肺活量訓練吧
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推
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個體差異 有人甚至能控制體內耗氧量的速度
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推
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事前先一直深呼吸，以前有練習時憋120秒左右沒問題
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憋氣輕輕憋就好，別用力
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世界記錄2X分鐘 下水之前猛吸純氧讓氧氣存在細胞內
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但這種方法還是要經過訓練而且不可取拉 對一般人還是
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不好zz
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推
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我最高紀錄2:20 為什麼會是整數當然是硬撐的
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推
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你可以參考今年六月份的科學人,像是先禁食12小時
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減緩代謝之類的~
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FYI,沒人憋得到20分,世界紀錄是11:35 在2009/6/8創下的
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憋氣超過四分鐘有害身體健康~ 慎之慎之~
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