[閒聊] 基礎健身指導(先截止)

看板Kaohsiung作者 (阿囉哈)時間5年前 (2018/08/28 10:58), 5年前編輯推噓38(38推 0噓 7→)
留言45則, 39人參與, 5年前最新討論串1/1
完全免費、無推銷、純粹自己想增加教學經驗 現在多開或是正準備開很多新的健身房 不過很多人可能會因為不知道該怎麼入門所以不敢去健身房 又或者到了健身房只選擇跑步機或橢圓機之類的 其實是可以讓訓練更多元的，也能讓你花在健身房上的錢更有價值 所以在到健身房前 如果想先對健身有基本的認識及訓練 我可以先為你做基礎指導 多數是以徒手訓練輔助彈力帶來做指導 如果你家剛好有啞鈴更好 只要你有場地，也不用太大，夠你做伏地挺身大小的場地就行了 如果你住大樓有公用的健身房更好 女生的話最好是公開場合，雙方都比較安全有保障 有了基礎認識，就算不到健身房，也能達到相當健身效果 但如果你本身已經有在訓練 想變得更強的可能就不太適合 畢竟我自己也都是在家自主訓練 年紀大了能維持基本體態就夠了 想認識鮮肉帥教練的也不適合 我又老又不帥的 老弟我之前因為自主訓練出興趣 所以為了讓自主訓練能更安全 也參加培訓，具備國際健身教練證照 最好是楠梓地區，時間上大約晚上七點到九點 或是六日的時間都可以 時間大約一小時 因為老弟我還在上班 指導只是出於個人興趣 能安排的時間並不多 有興趣者再來信即可 ------------------------------- 先消化一下目前來信的量 安排好日程後再來排 學校的玄關是很不錯的場地，之前也有在學校操場司令台上教過 只要各位不嫌熱的話還滿棒的 另外我主要只是帶入門，想要減脂或是練肌肉 還是得靠各位本身飲食的篩選以及培養出的運動習慣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.252.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1535425084.A.5DE.html
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08/28 11:02, 5年前 , 1F
推～好需要這方面資訊
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08/28 11:05, 5年前 , 2F
推
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08/28 11:10, 5年前 , 3F
想了解+1
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推
08/28 11:10, 5年前 , 4F
幫推
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08/28 11:18, 5年前 , 5F
熱心給推
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08/28 11:21, 5年前 , 6F
健身房快開的跟蛋撻店一樣多了
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推
08/28 11:27, 5年前 , 7F
爆地點 嗚嗚 ， 熱心推
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08/28 11:33, 5年前 , 8F
推熱心！
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08/28 11:37, 5年前 , 9F
推推推！
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08/28 11:45, 5年前 , 10F
推 想了解~
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推
08/28 11:46, 5年前 , 11F
爆地點嗚嗚嗚
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08/28 11:52, 5年前 , 12F
熱心推推推 健身推推推
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08/28 11:53, 5年前 , 13F
有興趣，但沒場地QQ
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08/28 12:03, 5年前 , 14F
想去，爆地點
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08/28 12:05, 5年前 , 15F
好熱心推推
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08/28 12:20, 5年前 , 16F
推好心～～～
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08/28 12:20, 5年前 , 17F
有需要～～～感恩佛心大大
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08/28 12:29, 5年前 , 18F
好有興趣喔！我家車庫可以嗎
08/28 12:29, 18F
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08/28 12:31, 5年前 , 19F
有興趣沒場地QQ 或是有女生可以揪我結伴～
08/28 12:31, 19F
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08/28 12:31, 5年前 , 20F
推 家裡附近 可是沒場地@@
08/28 12:31, 20F
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08/28 12:35, 5年前 , 21F
有興趣，也住楠梓
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推
08/28 12:38, 5年前 , 22F
推好心
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推
08/28 12:41, 5年前 , 23F
推好心
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推
08/28 12:43, 5年前 , 24F
好想去 只會跑步機跟橢圓機
08/28 12:43, 24F
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08/28 12:50, 5年前 , 25F
楠梓真的健身房大爆發
08/28 12:50, 25F
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08/28 12:54, 5年前 , 26F
楠梓高中可以嗎？
08/28 12:54, 26F
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08/28 13:07, 5年前 , 27F
女，有興趣，沒場地+1 ，想降體脂
08/28 13:07, 27F
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08/28 13:20, 5年前 , 28F
有興趣沒場地+1，有女生要一起的嗎～我也想減脂啊啊啊
08/28 13:20, 28F
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08/28 13:24, 5年前 , 29F
為啥本文說只需伏地挺身空間一堆說沒場地的...
08/28 13:24, 29F
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08/28 13:39, 5年前 , 30F
有女孩想一起的嗎？想學XD
08/28 13:39, 30F
推
08/28 13:40, 5年前 , 31F
可以求健身餐搭配教學嗎
08/28 13:40, 31F
推
08/28 13:40, 5年前 , 32F
是在哪一區的楠梓呢？
08/28 13:40, 32F
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08/28 13:41, 5年前 , 33F
女生想一起+1
08/28 13:41, 33F
推
08/28 13:47, 5年前 , 34F
ㄟ～我想到...場地是否可以找學校玄關之類的？但我楠梓不
08/28 13:47, 34F
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08/28 13:47, 5年前 , 35F
熟，我在夢時代這...
08/28 13:47, 35F
推
08/28 14:05, 5年前 , 36F
g大，因為不方便帶回住處，戶外空間又有顧慮...樓上提
08/28 14:05, 36F
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08/28 14:06, 5年前 , 37F
的學校川堂是不錯的建議，或許大家可以約個時間地點一
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08/28 14:06, 5年前 , 38F
起，人多比較不怕尷尬XD
08/28 14:06, 38F
推
08/28 14:26, 5年前 , 39F
推好心.爆地點
08/28 14:26, 39F
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08/28 14:27, 5年前 , 40F
高大那邊養得起這麼多嗎.....
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※ 編輯: lancr (36.237.252.4), 08/28/2018 14:36:31
推
08/28 14:32, 5年前 , 41F
社區老人很需要，可以開發~~
08/28 14:32, 41F
推
08/28 15:12, 5年前 , 42F
很需要教學 可惜截止了( ；∀；)
08/28 15:12, 42F
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08/28 16:04, 5年前 , 43F
熱血推
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08/28 17:04, 5年前 , 44F
楠梓的話..可以右鍵跟隨嗎
08/28 17:04, 44F
推
08/29 03:34, 5年前 , 45F
女生，多囊纏身，好需要指導～可惜截止了
08/29 03:34, 45F
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