[建議] 各位親愛的隊友
可能小米已經有跟你們提到過了，有關在寒訓之中多做運動的事
希望各位隊友別忘記，過年大魚大肉請注意心血管疾病，運動有益身體健康。
再加上，因為寒訓體能消耗很大，如果沒有好好的準備自己的體能。
第一天之後就會全身酸痛。在寒訓這種最能養成實力的期間，如果全身酸痛
得太嚴重那是相當辛苦，而且對自己的進步會有影響的。寒假期間保持體能
菜單推獎：每兩天3000M，每天烏龜翹100下、左右踢100下，掌上壓（姿勢標準）
20下，這樣在寒訓的時候體能問題就會減輕。自我訓練不求多，如果以上的要求
太辛苦，可以依個人口味酌減，但貴在持之以恆，就算一天只跑個15分鐘也是好的。
每一年都要說一下的。祝各位新年愉快，未來一年棒棒開花，投球的一直三振，
守備不會ㄟ＼啦。
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