[問題] 不胖但需要瘦肚子已刪文

看板Mancare作者 (男人KTV)時間5年前 (2019/06/19 19:14), 編輯推噓13(13推 0噓 15→)
留言28則, 23人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟176/69 其實不胖 全身上下唯一胖的地方就是肚子有游泳圈 臉應該比較圓看起來也肉肉的 跟朋友打賭三個月內要把肚子瘦下來 如果可以可以變成有點腹肌 有什麼速成的方法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.57.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1560942855.A.283.html
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06/19 19:24, 5年前 , 1F
多速？
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抽
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06/19 20:08, 5年前 , 3F
動手術最快
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推
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投胎
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06/19 20:41, 5年前 , 5F
算TDEE，飲食上熱量赤字，搭配運動
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06/19 20:43, 5年前 , 6F
但記得攝取體重兩倍*g的蛋白質，和阻力訓練，不然
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肌肉掉光光會後悔
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06/19 22:51, 5年前 , 8F
去fitness musclebeach 問問看 應該整片紅
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06/19 22:52, 5年前 , 9F
沒有
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推
06/19 23:09, 5年前 , 10F
減肥也不一定只瘦在肚子
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06/20 07:00, 5年前 , 11F
抽脂
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三天健身、三天游泳
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消肚子第一個月就有感
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肚子有游泳圈臉又圓而肉 那就是胖阿
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看到打賭要瘦文只會覺得暑假到了是嗎
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06/20 12:20, 5年前 , 16F
跑步超過30分鐘+核心
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就肌肉量少 才會覺得只有肚子大。 跑步30分以上最快
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的方式
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先認清自己胖，才有機會瘦
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06/20 14:51, 5年前 , 20F
胖就胖 每個人堆脂肪的部位本來就有差
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這麼短期真的建議抽脂，恢復期一個月(認真)
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06/20 15:38, 5年前 , 22F
你根本就泡芙人吧 三個月很簡單 控制飲食 有氧催下去
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06/20 16:02, 5年前 , 23F
有氧重訓飲食三管齊下啦 剛剛測inbody竟然出現體脂7.6
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%的數據 太瘦了QQ
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06/20 16:32, 5年前 , 25F
你要發幾個版?自己先爬文好嗎?笑死
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06/20 16:34, 5年前 , 26F
抽脂，結案
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06/20 17:34, 5年前 , 27F
男生脂肪容易堆在腹部，其實就是胖了
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06/20 18:04, 5年前 , 28F
游泳圈出來就是胖了！！
06/20 18:04, 28F
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