[例行] 星期天下午兩點練球
因為我不會到(校隊要去打南大邀請賽)
所以先在隊長大大前PO這文章
(PS我已經把發文格式改了 可以直接找到例行與揪團的目錄了 有沒有就甘心)
其實大家應該都知道了才是
接下來的一段時間內
因為排球場只有兩個
所以慢了 就沒有了
尤其是星期天
第一場大家都要打PLAY
所以麻煩學弟們能提早就提早去佔第二場
不能提早也請在2點前
(材光都很早到的喔)
一樣是2點到3點對牆
500低手500高手200扣球
佳瑤不用扣球 但多加伊芳要你做的
3點後的內容就交給小藍
但一開始的攔網不要忘了
還要加上低手上手摸地擊球各50顆
最後PLAY完記得天堂路+核心各一趟(30下)
練球前後的對牆與體能
要不要做 或是要做多少都看個人(反正我也看不到)
成效一定會慢慢出來的
今天練球感覺大家進步不少
繼續加油吧!!!
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當我們在球場上偶遇, 妳想聽什麼程度的事實?
50%的答案是說:我在練自由攻擊.
70%的答案是說:其實我想要每球都能定三米
90%的答案是說:每週二四我都會在這練球 想打個好成績.
而100%的真實是:
我想定進妳心裡. 即使一球也好.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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