[新聞] 台灣陸軍將試行美軍「戰鬥體適能」訓測

看板Military作者 (flamecrest)時間2年前 (2022/04/05 23:04), 編輯推噓59(63推 4噓 80→)
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原文來源： 公視 https://news.pts.org.tw/article/574976 原文摘要： 運用腿部及核心肌群力量，舉起槓片，這是負重訓練的動作硬舉，這項訓練2019年美國宣 布正式列入陸軍戰鬥體適能鑑測，陸軍司令部1日正式向立法院報告，將在今年開始試行 美軍戰鬥體適能訓測，可望逐漸取代國軍現有的仰臥起坐、伏地挺身與3000公尺跑步等三 項體能要求。 前舉重選手HANA表示，會發現這三項裡面，都沒有包含到下肢的肌力，所以我覺得這次如 果加入硬舉這個動作的話，他可以增強國軍弟兄的下肢肌力的部分，我覺得對國軍弟兄來 說雖然辛苦，可是當然對身體是會比較好，也會比較有幫助。 美軍的體適能，可以說是難度更高、標準更嚴，但訓練也更全面，像是伏地挺身就與傳統 的不同，採取T型伏地挺身，須將雙手向外攤開，再回到原本伏地挺身姿態，另外懸垂舉 腿也是考驗。 運用肘、臂、腰的力量，抬起雙膝觸碰肘部，都是以往沒有的，除了這三項還有站姿力量 投擲，負重拖曳衝刺，及2英里跑步等，特戰部隊的標準也更高。學者認為，目前現有三 項體能訓測標準明顯有所不足，確實該做調整，不過是否完全依照美軍標準，還可以討論 。 心得感想： 整體來說算是原本三項的進化，難度更高並增加了下半身的肌力訓練。 具體項目是 T型伏地挺身(一般部隊合格10下、特戰部隊合格30下) 硬舉(一般部隊合格64公斤、特戰部隊合格90公斤) 懸垂舉腿(一般部隊合格1下、特戰部隊合格5下) 站姿投擲(一般部隊合格4.5公尺、特戰部隊合格8公尺) 負重拖曳衝刺(一般部隊合格3分鐘、特戰部隊合格2分10秒) 2英里跑步(一般部隊合格21分鐘、特戰部隊合格18分鐘) 陸軍有改革應該算好事，更希望不要再練踢正步還有過度迷信刺槍術這些訓練了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.81.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1649171099.A.63F.html
推
04/05 23:06, 2年前 , 1F
好精實
04/05 23:06, 1F
推
04/05 23:07, 2年前 , 2F
要訓練下肢跑步就對了
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推
04/05 23:07, 2年前 , 3F
看起來合理，不過訓練期多長的士兵才適用這套標準？
04/05 23:07, 3F
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04/05 23:09, 2年前 , 4F
跑步對體能跟心肺有幫助，但不是訓練下肢的有效方式
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04/05 23:11, 2年前 , 5F
3200公尺特戰18分,那些嘴3000公尺12分內的是...?
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推
04/05 23:12, 2年前 , 6F
就是美式六項吧，之前曾經在特戰部隊推過
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推
04/05 23:14, 2年前 , 7F
將軍比照啊 看看那肚子
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推
04/05 23:14, 2年前 , 8F
站不完的哨 運動很難吧
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推
04/05 23:15, 2年前 , 9F
我們的參謀總長身材很好啊
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04/05 23:16, 2年前 , 10F
將軍有在運動的一堆
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推
04/05 23:17, 2年前 , 11F
這長跑標準好寬鬆 連我肥宅都能跑進特戰
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推
04/05 23:18, 2年前 , 12F
這樣算6分速左右，稍有練跑的應該都可以合格了
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推
04/05 23:19, 2年前 , 13F
寬鬆不代表你可以擺爛 進特戰有更嚴酷的訓練等你
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推
04/05 23:20, 2年前 , 14F
台灣的問題在學校教育 體育課被老師拿去補英文數學
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04/05 23:20, 2年前 , 15F
進度 國民體能是能多好？
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推
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早就該加入重量訓練了
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04/05 23:20, 2年前 , 17F
體育課補英文數學都民國幾年的事了
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推
04/05 23:21, 2年前 , 18F
訓練下肢要札馬步
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04/05 23:21, 2年前 , 19F
20幾年前的前段班 體育課照上阿
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04/05 23:21, 2年前 , 20F
還有深蹲(阿館：深蹲救台灣
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04/05 23:22, 2年前 , 21F
看看那些老師 反對教材多元 反對下修國文總時數 反
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04/05 23:22, 2年前 , 22F
對三學期制 我們國家大部分的問題全在躲在教師公會
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04/05 23:22, 2年前 , 23F
背後那群XX
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04/05 23:24, 2年前 , 24F
30年前也是體育課照上啊
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04/05 23:24, 2年前 , 25F
美軍推行也遇到合格率偏低的問題，尤其女性官兵。因
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04/05 23:24, 2年前 , 26F
為各項體測都有限制休息間隔，國軍引進就得大幅下
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04/05 23:24, 2年前 , 27F
修合格率。
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04/05 23:24, 2年前 , 28F
三學期制有什麼好？
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04/05 23:25, 2年前 , 29F
十年前的後段班體育課被借課表示
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04/05 23:25, 2年前 , 30F
測肌力才是正確的方向，測三項完全不知道在測甚麼
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04/05 23:25, 2年前 , 31F
目的的
04/05 23:25, 31F
推
04/05 23:25, 2年前 , 32F
這群政府官員 軍中骨幹 都是基礎教育老師教出來的
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04/05 23:25, 2年前 , 33F
所以教育是百年大計 要大改革
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04/05 23:26, 2年前 , 34F
鑑測沒過不准放提早假就好了，以前隊上女士官平常東
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04/05 23:26, 2年前 , 35F
西好重什麼的，鑑測時表現的一個比一個勇
04/05 23:26, 35F
推
04/05 23:27, 2年前 , 36F
寒暑假那麼長又有什麼好？只是爽到老師揪團出國玩
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04/05 23:27, 2年前 , 37F
而已
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推
04/05 23:28, 2年前 , 38F
確實是不應該補英文，等到打仗的時候才有藉口引進
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04/05 23:28, 2年前 , 39F
英語老師
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還有 68 則推文
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04/06 02:35, 2年前 , 108F
le tun跑21分是很低的標準沒錯，但代表前面五項含
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04/06 02:35, 2年前 , 109F
休息時間要在29分內完成。
04/06 02:35, 109F
推
04/06 03:05, 2年前 , 110F
平時就要學好英文 不是緊要關頭才惡補
04/06 03:05, 110F
推
04/06 03:08, 2年前 , 111F
看過副主官連一下單槓都拉不上去的…
04/06 03:08, 111F
推
04/06 04:28, 2年前 , 112F
2022年還在仰臥起坐www
04/06 04:28, 112F
噓
04/06 05:30, 2年前 , 113F
笑死 我新訓連長、士官長、老班長全部過重 肥到體
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04/06 05:30, 2年前 , 114F
測表直接寫BMI過重免測
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04/06 05:31, 2年前 , 115F
戰鬥體適能如果沒達到標準要強制退伍 我看國軍會少
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04/06 05:31, 2年前 , 116F
三分之一
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推
04/06 06:03, 2年前 , 117F
別說國軍，美軍過重的問題也很嚴重
04/06 06:03, 117F
推
04/06 06:12, 2年前 , 118F
為什麼會有大頭兵會認為長官跟自己做的事應該一樣
04/06 06:12, 118F
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04/06 06:13, 2年前 , 119F
你覺得打仗的時候連長跟你會分配到一樣的任務嗎
04/06 06:13, 119F
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04/06 06:39, 2年前 , 120F
別再刺槍就好了，整天割草
04/06 06:39, 120F
噓
04/06 06:54, 2年前 , 121F
古有西體中用 今有美體台用
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04/06 06:54, 2年前 , 122F
核心關鍵不改 淨改一些周邊指標 有什麼屁用
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04/06 06:55, 2年前 , 123F
氣到打反 中體西用啦
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04/06 07:21, 2年前 , 124F
這些分開看其實都很簡單，對有在運動的男生算輕鬆
04/06 07:21, 124F
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04/06 07:22, 2年前 , 125F
全部一起50分鐘內做完稍微難一些，但也不算多嚴格
04/06 07:22, 125F
推
04/06 08:00, 2年前 , 126F
長官跟一般兵要做的事當然不一樣，但長官若不能親
04/06 08:00, 126F
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04/06 08:00, 2年前 , 127F
為表率，也只能說難怪義務役服完之後這麼多人瞧不
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04/06 08:00, 2年前 , 128F
起軍隊
04/06 08:00, 128F
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04/06 08:33, 2年前 , 129F
我如果是一個兵，遇到上面全都豬油肥仔，然後天天
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04/06 08:33, 2年前 , 130F
跟我說要練體能，我肯定覺得到底三小
04/06 08:33, 130F
推
04/06 08:45, 2年前 , 131F
真的不要在那邊踢正步了
04/06 08:45, 131F
推
04/06 08:51, 2年前 , 132F
美軍那套搬過來就對了
04/06 08:51, 132F
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04/06 09:50, 2年前 , 133F
有改進是好事，但那個刺槍術…
04/06 09:50, 133F
推
04/06 09:50, 2年前 , 134F
黃埔軍魂我們懷念他 留下誓死衛國的精神才是正解
04/06 09:50, 134F
推
04/06 09:53, 2年前 , 135F
早就該這樣了
04/06 09:53, 135F
推
04/06 09:54, 2年前 , 136F
各種訓練戰法戰術等等體系 還是讓專業的來
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推
04/06 10:21, 2年前 , 137F
哇嗚
04/06 10:21, 137F
推
04/06 10:23, 2年前 , 138F
肥宅阿兵哥有出過每軍體能測驗的影片，這些項目剛好
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04/06 10:23, 2年前 , 139F
把胸、背、核心、有氧都測到，算是很全面了。
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04/06 10:24, 2年前 , 140F
50分鐘內通過所有測驗，對於有運動習慣的應該沒問題
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04/06 10:28, 2年前 , 141F
不過我看服役時營上的那些官應該是絕對都過不了
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04/06 10:29, 2年前 , 142F
BMI不用測用看的就知道超標
04/06 10:29, 142F
推
04/06 11:01, 2年前 , 143F
擦皮鞋拔草擦銅環怎麼可以沒有
04/06 11:01, 143F
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04/06 12:29, 2年前 , 144F
想到周測過18回家女朋友跑進特戰標準有何難？
04/06 12:29, 144F
推
04/06 12:59, 2年前 , 145F
3200如果是跑操場的話不會太輕鬆嗎 希望有人能解答
04/06 12:59, 145F
推
04/06 13:27, 2年前 , 146F
不要為了數據把身體操壞 科學的眼光看待體能訓練
04/06 13:27, 146F
推
04/06 19:31, 2年前 , 147F
就算是六角槓，沒有人帶動作的話還是容易傷到腰
04/06 19:31, 147F
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