[問題] 仰臥起坐的問題?

看板MuscleBeach作者 (鋼鐵5566人)時間16年前 (2008/09/25 12:07), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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小弟接觸這個版之後 爬過一些資訊 現在也漸漸養成在家練身體的習慣 一天沒做就會覺得身體不舒服 看了以前的文章都是說肌肉刺激後要休息48小時 我都是按照這個觀念給自己排課表 可是最近看到的文章 卻又有人說腹肌可以每天操 請問真的是這樣嗎 ？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.33.148
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09/25 13:43, , 1F
腹肌可以不用休到48 一週作個4-5次都沒關係吧
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09/25 19:39, , 2F
謝謝
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不這麼認為 端看是否還是酸痛決定
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09/26 00:10, , 4F
還在酸痛就不適合繼續刺激嗎?
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推
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恢復正常就可以開始練...練久了幾乎每天都可以練...
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09/26 10:36, , 6F
謝謝指教
09/26 10:36, 6F
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