[問題] 滾輪的呼吸？

看板MuscleBeach作者 (路上長了草根)時間15年前 (2009/08/27 08:36), 編輯推噓0(0推 0噓 9→)
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爬過文找到很詳細的滾輪教學 不過沒有爬到滾輪的呼吸應該怎麼呼吸呢？ 一般是用力就是吐氣 不過似乎下去起來都要用力呢 想請問呼吸應該如何呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.242.47.142
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下去:阿~~~ 上來:嘶~~~
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好像反過來
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請問倒底是？？？
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不會憋氣就好了吧(?)
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憋氣傷身體.....
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下吸上吐
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我想一般說的用力吐氣應該是指你要練的主要肌群吧..所
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以假設你用滾輪是要練腹肌的話~應該是下吸上吐...因為
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上來的時候腹肌收縮啊~參考囉~
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