[心得] 深蹲真是太銷魂了~~~
之前有人帶著練,不過現在都是自己練.
上週開始第一次練深蹲之後,只做了一組20下,就休息了四五天
這次第一組十下- OK嘛,不痛不癢
第二組十五下 - 稍微抖了一點而已
第三組二十下... 站... 站不起來了... 趴在地上用很奇怪的姿勢伸展
(自從當兵跑三千之後已經很久沒有這種 "阿阿阿..會不會死掉" 的感覺了...)
新手順便問一下一個很基本的問題,我用的是一根長長的銀棍(好奇怪的詞)
左右兩邊可以加槓鈴那種器材.
如果都沒加的話,那根銀棍是多重阿? 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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