[問題] 大家練pull over 肩膀會不會怪怪的？

看板MuscleBeach作者 (公里)時間12年前 (2012/08/18 01:22), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 2人參與, 最新討論串1/1
如題 是我舉的重量太重嗎？ 只要做的時候手低於頭 肩膀就有＂脫臼＂的感覺 不知道怎麼形容 不管站著做或躺下都會 是姿勢或用力的地方錯誤嗎？ 請教大家 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.238.2.53
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1.你的肩關節活動度太低
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2.肩帶部分沒有穩定、腹部沒有收緊
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3.手肘開掉了 建議你找專人幫你看看或是附圖
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鍵盤問診太虛幻了
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推
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pull over是用舉的嗎 然後冒昧問一下躺著練也是用同個
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器材嗎?
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推
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樓上是還沒睡醒嗎....=.=?
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推
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我錯了 - - 看成pull down 我是一晚沒睡不是沒睡醒...
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還想說哪個練法可以用啞鈴還是槓鈴舉pull down想請教
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