[討論] 三個月從肥油變成精實猛男?

看板MuscleBeach作者 (顆顆)時間11年前 (2013/05/10 01:05), 編輯推噓22(22推 0噓 39→)
留言61則, 38人參與, 最新討論串1/1
小弟我斷斷續續的健身時間也快兩年了，還是很弱跟新手沒兩樣 最近看到一篇文章，每周拍照記錄，三個月變成精實猛男 連結在此http://news.gamme.com.tw/473741 我覺得有點扯耶，這是真的嗎? 我雖然沒有練得很勤，但持續練一年多比較巔峰時期頂多也到達他2~3周的狀況而已。 一個之前沒健身的人真的有可能三個月練成這樣嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.13.42 其實我光是他提供的那種籠統菜單，就滿質疑的，有氧呢? ※ 編輯: rickwu43 來自: 123.194.13.42 (05/10 01:10)
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看到下體就啼笑皆非
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下體= =
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我記得這個之前有人在Fitness討論過了
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好像是有人說沒練過的手臂就爆青筋很怪?
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你相信他沒練過? 看他腹肌我不相信就是了
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推
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一週夾胸練兩次 四次就有線條？這身材體脂肪15?
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完全不信
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推
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專騙沒有常識的人 XDDDDDDDDD
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3個月?我看3年還差不多
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上次那個五小時大變身的影片去找找吧 真好騙
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只是消脂肪....
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順序錯了，三個月應該由下面那張圖往上看才對
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就是這種資訊造成很多人以為肌肉隨便練一練就有了
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XDDDD 我也覺得是由下往上看
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對耶! 由下往上所有問題都解決了!
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推
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打死不信15%
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推
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第一張看一定平時有在練吧，從沒有到有比較難
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推
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一堆大變身幾乎都是這樣出來的...
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推
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一堆假變身真消脂的= =
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推
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我就是樓上說的假變身真消脂的＞/＜
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推
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假的吧? 練到最後乳暈會變小?
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而且胖的時候怎沒照到頭?
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推
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其實根本不同人吧，一開始的肉量也多少，就算由下往上看
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還是怪
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沒
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感覺就是減脂肪 而且照片亮度越來越暗...
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推
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跟搖擺鈴的model一樣搖一搖就變壯了 (冷
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89公斤體脂肪15%...你自己算一下他去脂體重多少
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若他身高175體脂肪下降10%~想像一下肌肉量 一點都不奇怪
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推
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不知道練幾年了 還在那裡裝...
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我覺得可能是同一個人，但是絕對不只3個月
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因為從第一張手機的畫數很差，廁所卻是同一個
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然後廁所後面釘在牆上的東西也變了....手機也換了
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推
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用PHTOSHOP 就可以辦到
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這種算平時就有在練，然後突然下定決心拼命練
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只有我覺得這是合成照嗎
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很多人去健身房主要是去紓壓(用力+感受肌肉痛的成就感)
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並不是去練肌肉身材的，慾望和執著度都太低
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拼命練身體反而會累積精神壓力，這又違背只是想舒壓的目的
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假的吧 練到最後乳暈長的也不同
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推
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推XXP~ 其實有時後只是想運動，沒特別給壓力強力要求目標
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哪有什麼拼命練...很多健身房都會放一些教練前後幾個月
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的差異 北健的教練從120開始減到80半年多到一年
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當初是為了閃兵役 後來為了比賽 實際上本來就是超強手了
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當他120的時候完全是死胖子 不過單槓還可以拉三下 頗扯
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不拚難道是隨便練??以體態和時間來說，這要超拚的好不好
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難道以前練過就代表這種體型改變很省力嗎(不討論造假,謝謝)
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89kg15%是他原始資料 稍微有點感覺得人就知道 他本身是
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"練家子" 他平常就在苦練了 那三個月就是減脂罷了
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三個月少個10公斤脂肪 不簡單 但倒也不是什麼難事
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他的照片時間順序顛倒過來就一切真相大白了阿
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推
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超推XX！不能因為練家子就看輕改變過程的拚勁
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我要表達的是一般人拼命練三個月不會是那樣子 要有底子的
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臉好像key上去的喔
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89KG 15% 看數字就知道有沒有底子了
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這...感覺只是多做了"消脂"的動作這樣
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我一直停留在他的第一週><"
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請問菜單的下體要怎麼練(認真
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腿部也算是下體。（？）
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天生的吧... 我遇到三個天天打電腦的
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都很壯 基因有差 Q_Q
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