[問題] 重訓的重量大家是做到極限還是???
HI~~
我是大家常以為是先生的小姐QQ(所以我是女的)
我想問一下
可能男生在做重訓的時候是為了要大肌肉(?)
所以重量是不是能加就加
做到極限 然後突破極限這樣
可是現在有個很矛盾的問題困擾我
腿我都做很重 上半身還很虛!
像我現在深蹲蹲到110磅(自由槓有加槓鈴重量)
LEG PRESS推到360磅
硬舉70磅
有人叫我不要再增加重量說什麼我又沒有要練大肌肉
但 女生肌肉不是不好長嗎?(就算大家一直以為我男的 但我終究還是女的>"<)
而且我雖然在運動完後有吃高蛋白
然後平常飯也自己煮
只是我也沒吃到一天六餐 肌肉哪有那麼好長是不是!???
所以我到底要
A.繼續增加重量直到極限
(但我想應該終究會有極限的)
B.還是就持平(110磅)練肌耐力這樣
雖然我一直理性認為肌肉不好長
但網路上有個外國正妹
她深蹲蹲到起碼300磅
所以她的屁股和大腿超發達的>"<我不想那樣
有人可以回答我嗎~~QQ
PS
我身高153
體重就別讓我說出來傷心了!.....
等我半年我再來面對!XDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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