[問題] 請問擴胸器的練法

看板MuscleBeach作者 (^^)時間11年前 (2013/06/14 21:04), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
留言22則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問擴胸器要練的時候，是雙手完全伸直再左右 拉開，還是雙手彎曲將擴胸器靠近胸膛再左右拉 開呢，謝謝大家。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.232.126.3
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06/14 22:25, , 1F
那是上個世紀的東西了，不如伏地挺身啦！真的
06/14 22:25, 1F
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06/14 22:35, , 2F
不是說伏地挺身很沒效率嗎？
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06/14 22:41, , 3F
擴胸器真的練到也不是胸 感覺菱形肌跟後三角還吃多一點
06/14 22:41, 3F
推
06/14 23:06, , 4F
那你就知道擴"胸"器多沒效率了!
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伏地挺身用輔助撐體器做,上升到頂是沒有很大的感覺,但
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壓到底再起來你就知道什麼叫做"有感覺"了 XDD
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如果後來又練到沒感覺,再改"緩慢"壓到底"緩慢"推起來
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讓你胸肌climax
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好吧，看來只好再買個輔助撐體器了
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06/15 13:43, , 10F
伏地挺身器搭配腳墊椅子 先這樣練個2,3個月再說吧
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K大 一開始就配椅子會不會太重口味 XDD
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06/15 14:41, , 12F
真的不會啦 說真的 我是那種普通伏地挺身都做不到 25下
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06/15 14:42, , 13F
的弱腳 買來練就直接電椅子了 一組10下 稱三組沒力 還算是
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有效果 但是普通的伏地次數一樣上不去25下 囧
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電椅?是某種酷刑嗎？
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電椅子的用意是利用電流刺激肌肉??
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墊吧 沒選字?
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06/15 18:05, , 18F
電椅 > < 口味更重了 XDD
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啥時變JOKE版了
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借問樓上大大 那蝴蝶機呢？
06/16 18:59, 20F
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06/16 19:00, , 21F
史密斯是比較有效率的嗎？
06/16 19:00, 21F
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06/17 10:14, , 22F
我也要大胸肌，麽麽噠
06/17 10:14, 22F
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