[問題]胸部真不好練~

看板MuscleBeach作者 (sossos78)時間11年前 (2013/07/18 17:32), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
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跟很多人的老問題的一樣，我有大小奶的問題 尤其是剛練完充血時，左胸感覺大了一個cup, 但右胸感覺還是一馬平川…像死魚… 而且已經改用錏鈴了，作時也注意左右平均 但每作完一組，摸一下，左胸就因充血愈來愈大，而右胸還在睡… 我想~如果加強段練左手臂的二頭和三頭是不是比較好呢? 或是有什麼更好的辦法嗎? 真的找不到方法。好苦惱… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.242.176
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07/18 17:51, , 1F
你可以換成單手啞鈴臥推阿 作右手的
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推
07/18 18:25, , 2F
常看到有人啞鈴左右不一樣重量
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07/18 18:42, , 3F
不一樣重量是怎樣= =? 這還滿酷的
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07/18 19:39, , 4F
我只有看過人家肩上推舉推不一樣的 感覺怪怪的
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07/18 20:16, , 5F
我練8年沒看過手拿不等重啞鈴練胸的
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07/18 20:29, , 6F
心臟在左邊 稍微有點大是正常的
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胸部是最好練的肌群吧.....
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推
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胸部其實好練好上手,但要真的漂亮要配合其他肌群訓練
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07/18 22:26, , 9F
像練胸不練肩膀,胸就算變大 但變圓肩駝背 衣服一穿就
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只像是個駝背的胖子
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我也覺得胸很難練,背隨便都大,腿不練都粗,胸,怎麼練都扁....
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07/18 22:27, , 12F
手也是,怎麼練都細......
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超好練
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好不好練看基因吧
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拿不同重量是哪招..又不是只有胸出力,背肌和前三頭也有
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運動的平衡性一旦失去,帶來的只有傷害
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胸要練練不大，練形狀也沒有(崩潰)
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推
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我真的沒見過兩邊不等重的,話說不練拮抗 胸可以"看起來"
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很大 XDD ~ 但只是幻覺 一挺胸就不見了
07/19 19:52, 19F
推
07/19 21:47, , 20F
我覺得您可以試試降重量慢上慢下，抓一下弱邊出力的感覺
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