[閒聊] 終於達到了
從今年年初的寒假開始跟著室友重訓
為了就是要灌籃 (雖然現在還是沒達到LOL)
今天下午的訓練達到了一個今年的目標
蹲舉達到自己的兩倍體重
這一路走來很辛苦 中間也因傷中斷了兩次 (一次太看得起自己 一次熱身不完全)
每次受傷後回來都更珍惜自己的身體 告訴自己不要逞強
體重也從 128lb增重到了現在 158~160lb
蹲舉則是到達了現在 335lb (5rep*5set)
跳高的距離從 碰網 到 抓框 (籃球框)
很開心今天下午終於達到了短期目標
明年就朝 405lb&扣籃 邁進!!
最後分享朋友跟我講過的一句話給大家
Unless you try to do something beyond what you already mastered,
you will never grow.
祝大家新年快樂&未來每一天都朝自己的目標邁進
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 68.103.216.190
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135 /185 /225 /275 /315lb 都五下*一組
然後就上 335lb 作 5*5
作完後作 110lb lunge 也是5*5 (左右腳各五下算一組)
※ 編輯: IamJeremy 來自: 68.103.216.190 (01/01 12:37)
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