[討論] 單槓跟臥推的關聯
本來以為單槓練闊背跟胸肌應該沒什麼關係
之前有一到兩個月沒有臥推 只有在家一天拉個幾組單槓 一次大概可以十下出頭
前天在健身房心血來潮練個臥推, 沒想到之前推不上去的重量竟然上去了 真是不可思議
可能的解釋是 我是練啞鈴臥推, 手臂肌肉吃比較多, 所以單槓有幫助
不知道有沒有人有類似的經驗
單槓真的是個很方便節省時間又有效的健身運動阿
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◆ From: 128.54.39.15
※ 編輯: ericson168 來自: 128.54.39.15 (02/10 12:19)
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