[問題] 胺基酸有這麼神奇？

看板MuscleBeach作者 (蘿娜利勒)時間10年前 (2014/05/16 20:16), 10年前編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/1
剛剛再看一篇文章 不分晝夜 持續增肌 http://17fit.cc/news/jason-5-tips-to-building-muscle-faster 方法4 兩餐之間，多補充胺基酸 2009年的研究中，將未受過訓練的老年婦女，在他們三餐中間各補充7.5克的必需胺基酸 ，總共15克，在三個月不運動下，就獲得了1.8公斤的純肌肉！使用的胺基酸可以使單一 的白胺酸或著支鏈胺基酸(BCAAs)。 真有這麼神奇0.0；？？？ 有人做過實驗嗎～不是都說肌肉不好練？尤其是女生 能靠吃胺基酸就能長肌肉？！ 感覺好神話唷～要是真的有效我也去買來吃...汗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.218.252 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400242589.A.138.html
推
05/16 20:27, , 1F
你 國中生物 有學過嗎? = =
05/16 20:27, 1F
忘光光了？我是重訓菜鳥請小力鞭一v一" ※ 編輯: ajen1126 (118.168.218.252), 05/16/2014 20:29:17
→
05/16 20:31, , 2F
是說國中生物有教這個呀？我全部還給老師了(面壁)
05/16 20:31, 2F
推
05/16 20:35, , 3F
蛋白質分解後的產物 就是胺基酸啊 = =
05/16 20:35, 3F
→
05/16 20:35, , 4F
胺基酸就二十種 我還敢跟你說 不用二十種全吃
05/16 20:35, 4F
→
05/16 20:36, , 5F
吃幾種必需胺基酸就夠了 因為其他胺基酸人體可以自製
05/16 20:36, 5F
→
05/16 20:41, , 6F
原來是這麼回事0口0（長知識）謝謝唷～
05/16 20:41, 6F
→
05/16 20:48, , 7F
這篇扯的不是蛋白質跟胺基酸的性質吧...是老婆婆不訓練光
05/16 20:48, 7F
→
05/16 20:48, , 8F
吃胺基酸就能增加純肌肉的這件事...有點唬
05/16 20:48, 8F
推
05/16 21:19, , 9F
我覺得是有可能的，只是要挑一些長期營養不均衡的老
05/16 21:19, 9F
→
05/16 21:20, , 10F
太太
05/16 21:20, 10F
推
05/16 21:43, , 11F
其實不訓練只狂吃，肌肉也會增加，只是肥肉增加更多很多
05/16 21:43, 11F
推
05/16 22:52, , 12F
老人的飲食份量本來就少，加上蛋白質比例也低
05/16 22:52, 12F
→
05/16 22:52, , 13F
（很多上了年紀就會怕膽固醇不敢吃蛋肉）
05/16 22:52, 13F
→
05/17 06:49, , 14F
因為增加的肌肉是要支撐增加的肥肉 哈哈哈XDD
05/17 06:49, 14F
推
05/17 13:41, , 15F
de javu的感覺 這有人po過吧?
05/17 13:41, 15F
→
05/21 00:57, , 16F
BCAA都不知道吞幾桶了，哪這麼神奇啦~
05/21 00:57, 16F
‣ 更多 ajen1126 的文章
文章代碼(AID): #1JTW6T4u (MuscleBeach)