[問題] 一練完馬上就酸痛是正常的嘛？
如題
在版上看讓我學到DOMS是正常的
但我往往都是剛練完的當下很酸
尤其回家時 背背包拿重物時會酸且痛
第二天睡起來時反而都會比較好了
請問這算是正常健康的情況嘛？
還是說可能我是做太重導致拉傷了？
正常的練習狀況下 剛練完的時候該有怎樣的感覺？
是要完全不會酸甚至無感才ok嘛?
謝謝各位的幫助回答
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