[問題] 懇請推薦手肘護具

看板MuscleBeach作者oversee21 (我是歐佛西)時間10年前 (2014/07/28 19:55)推噓3(3推 0噓 3→)

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各位板友好小弟因為手肘天生外翻、兩手臂舉直會呈現微ㄑ字型擔心訓練時重量逐步增加的狀況下，會造成手臂關節受傷想請教一下各位板友是否有推薦的護肘？ https://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/100009369508?u=Y1355288873 http://www.pcstore.com.tw/hercules/M09625968.htm 這兩種形式是比較常見的第一種比較方便使用、但我知道第二種保護性較好可是沒用過，很擔心買了白花錢... 另外順便問一個問題小弟182/84 體脂22%左右重訓跟有氧都在做、目標是"減重" 之前有在喝乳清、但被中醫師勸退請問在減重的前提之下，是不是用豆漿、牛奶之類補充蛋白質即可？因為我的肌力還很弱、至少單槓是拉不上去的 = =|| 喝乳清是不是沒太大意義啊？（我之前還會拿來當半馬後的補給品...）但還有半包（好市多買的）一直冰著也不曉得會不會壞掉... 謝謝各位！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.85.84 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406548507.A.AD6.html

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