Strength Camp基礎槓鈴肌力研習

看板MuscleBeach作者 (baller)時間10年前 (2014/11/28 17:31), 10年前編輯推噓23(23推 0噓 14→)
留言37則, 20人參與, 最新討論串1/1
Hello! 大家好！我是Formosa Fitness 的Kerry 教練。有鑑於肌力研習在板上熱烈討論 ，讓12/14號的研習瞬間爆滿，所以我們決定再加開一場！以下是研習活動資訊： 研習日期：2014/12/28（星期日） 研習時間：上午10:00~12:00 研習費用：非會員1000元；Formosa Fitness年制及當月月制會員800元 研習地點：Formosa Fitness 指導教練：Kerry Wu / Luke Lu 名額限制：12人（如果是第12位以後報名參加的，將列入後補名單） Deadlift，Back Squat，Bench Press和Overhead Press是最根本且最重要的四大肌力訓 練動作，如果你想要消除脂肪、打造肌肉、增強力量、和提升運動能力等，絕對不要錯過 此研習! 如果你能夠使用槓鈴正確執行這四大動作，你在健身領域的程度將有可能大大提升! 僅僅四個動作，就能讓你大大獲益，不學怎麼行!? 學員們將在這個研習課程裡學到： 1. 正確的訓練觀念。 2. 使用槓鈴執行Deadlift，Squat，Bench Press和Overhead Press。 3. 當其他人在執行這四大動作時，如何適時伸出援手。 4. 如何利用這四大動作設計操練單來達到你的健身目標。 ［報名方式］ 按下參加按鈕，完成匯款後，將您的大名，連絡電話， 帳號後五碼，參加日期與課程，寄 到 formosa.fitness@msa.hinet.net。 前12位完成報名手續者，即算報名成功。 ［匯款資料］ 匯款銀行代碼 013 國泰世華銀行古亭分行 匯款帳號 : 030-03-500274-6 戶名: 武易體能顧問社楊心儀 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.121.45 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1417167087.A.020.html
推
11/28 17:48, , 1F
日期相同？
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※ 編輯: ballerkiki (111.243.121.45), 11/28/2014 17:49:53
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11/28 17:50, , 2F
已修正 是12/28
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推
11/28 17:51, , 3F
報名連結在哪?
11/28 17:51, 3F
推
11/28 18:00, , 4F
找到了
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FB : Kettlebell Taiwan
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11/28 18:28, , 6F
之前去上過受益良多:)
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推
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推
11/28 18:47, 7F
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來這邊就不用再去找教練了 大家快衝
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推
11/28 20:10, , 9F
如何伸出援手XDDD
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推
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壺玲拜託再加開啊
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推
11/28 20:24, , 11F
拜託來高雄開
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推
11/28 20:47, , 12F
大推formosa fitness!
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推
11/28 20:50, , 13F
再推一次 中北部的直接去學 不用去找教練了
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※ 編輯: ballerkiki (111.243.121.45), 11/28/2014 20:51:34
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FF 大推 教練專業 教學認真
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推
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大推
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推
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請問這課程，沒有底子的(體能不好)，只有這幾個動作書本
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上的文字解說概念，完全沒練習過四個的動作，適合去上課
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嗎？還是說，有操作練習過這四動作的，再去上課，效果會
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比較好呢？
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推
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有稍微練過再去比較好 至少知道自己做錯的地方
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挖靠911你還是完全沒練過喔
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@sea 只用機器跟徒手(深蹲)練而已 我那邊沒power rack
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只有史密斯機而已。看來，是要換間健身房的樣子。
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太神啦!
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aeee49 壺鈴有開喔！
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推
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其實沒練過直接去也沒什麼不好吧
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直接建立正確的動作模式不好嗎?
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推
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同樓上+1 直接去學正確姿勢教跟知識
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沒錯，既然是基礎研習，就是針對初學者的內容，別想
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太多，想學就來！
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推
11/28 23:06, , 31F
找不到連結耶... 額滿了嗎?
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11/28 23:07, , 32F
樓上 要自己去fb找 爬個樓吧
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11/28 23:09, , 33F
歹勢, 找到連結了 :)
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推
11/28 23:15, , 34F
像一張白紙去學也沒甚麼不好的阿~
11/28 23:15, 34F
推
11/29 00:23, , 35F
大推！
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11/30 16:28, , 36F
感謝各位，目前研習已額滿！
11/30 16:28, 36F
推
12/02 01:01, , 37F
推ff 在這裡你可以找到專業。
12/02 01:01, 37F
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