[問題] 練太壯的話要怎樣減特定肌肉???

看板MuscleBeach作者 (室內設計)時間8年前 (2016/09/13 18:57), 編輯推噓-47(23推 70噓 26→)
留言119則, 102人參與, 最新討論串1/1
現在練的情況 覺得二頭肌和肩膀 比例太過強大 但胸肌和背就有點弱 我想把二頭和肩膀的肌群減掉 是只能先全面性有氧減掉 再練回來嗎? 還是有特定的方法 瘦某些部分..........?? 有沒有人有類似困擾 相信大家在健身房 一定有看過肩和二頭 特別發達的身材 有點困擾.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.76.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473764234.A.BB9.html
→
09/13 18:59, , 1F
不要練就會瘦回來了, 要不然就是你在練胸背時出錯力了
09/13 18:59, 1F
推
09/13 19:00, , 2F
樓下一定會說沒圖沒真相
09/13 19:00, 2F
推
09/13 19:01, , 3F
提高弱勢肌群的訓練頻率不行嗎？
09/13 19:01, 3F
推
09/13 19:02, , 4F
肌肉消風的比你想像的快
09/13 19:02, 4F
→
09/13 19:02, , 5F
沒看過 只看過自以為發達的
09/13 19:02, 5F
→
09/13 19:02, , 6F
本板板規，練太壯請先附圖
09/13 19:02, 6F
推
09/13 19:03, , 7F
不是酸 但我真的想看練太壯的圖片
09/13 19:03, 7F
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09/13 19:03, , 8F
板上巨巨才能幫你解決困擾
09/13 19:03, 8F
噓
09/13 19:04, , 9F
暑假不是過了?
09/13 19:04, 9F
→
09/13 19:06, , 10F
搜尋id 不太意外
09/13 19:06, 10F
推
09/13 19:07, , 11F
這板 關鍵字 太壯 要附圖XD
09/13 19:07, 11F
噓
09/13 19:13, , 12F
胸背有點弱 二頭很強 我知道你的問題惹
09/13 19:13, 12F
→
09/13 19:19, , 13F
是不是沒請教練帶過，靠自己摸索雙關節動作怎麼出力的?
09/13 19:19, 13F
噓
09/13 19:26, , 14F
肩膀太過強大的還沒看過耶 用嘴的誰會信?
09/13 19:26, 14F
推
09/13 19:28, , 15F
少打槍就可以
09/13 19:28, 15F
噓
09/13 19:30, , 16F
胸背弱 二頭太強還要減掉 那他媽的還剩下什麼 難民身材？
09/13 19:30, 16F
→
09/13 19:30, , 17F
哦抱歉 你應該就是難民身材 才會有二頭太強的錯覺
09/13 19:30, 17F
噓
09/13 19:34, , 18F
整形外科
09/13 19:34, 18F
推
09/13 19:37, , 19F
放個照片讓大家笑笑
09/13 19:37, 19F
噓
09/13 19:38, , 20F
呵呵哈哈
09/13 19:38, 20F
→
09/13 19:42, , 21F
我真的太羨慕你了
09/13 19:42, 21F
噓
09/13 19:43, , 22F
是罕見疾病嗎？
09/13 19:43, 22F
噓
09/13 19:44, , 23F
喔
09/13 19:44, 23F
推
09/13 19:47, , 24F
推論是代償太嚴重
09/13 19:47, 24F
噓
09/13 19:47, , 25F
gogo
09/13 19:47, 25F
推
09/13 19:48, , 26F
\ 太壯文 / 快來朝聖
09/13 19:48, 26F
噓
09/13 19:50, , 27F
練太壯 貼個照片來嚇一下
09/13 19:50, 27F
噓
09/13 19:51, , 28F
太壯文
09/13 19:51, 28F
噓
09/13 19:56, , 29F
砍掉重練 選我正解
09/13 19:56, 29F
噓
09/13 20:01, , 30F
附圖
09/13 20:01, 30F
噓
09/13 20:04, , 31F
貼照片來嚇嚇我 拜託
09/13 20:04, 31F
→
09/13 20:16, , 32F
山丘哥有傳人了嗎
09/13 20:16, 32F
噓
09/13 20:20, , 33F
羨慕我也想要有太壯的肩膀
09/13 20:20, 33F
推
09/13 20:21, , 34F
聖光術 回補+++++++++++++
09/13 20:21, 34F
噓
09/13 20:29, , 35F
圖
09/13 20:29, 35F
噓
09/13 20:31, , 36F
科
09/13 20:31, 36F
噓
09/13 20:35, , 37F
太壯好羨慕哦
09/13 20:35, 37F
噓
09/13 20:39, , 38F
圖？
09/13 20:39, 38F
噓
09/13 20:43, , 39F
圖呢？想見識一下啊啊啊
09/13 20:43, 39F
還有 40 則推文
推
09/14 00:14, , 80F
他的意思應該比例失衡而已啦
09/14 00:14, 80F
噓
09/14 00:22, , 81F
太壯給推
09/14 00:22, 81F
噓
09/14 01:12, , 82F
我很想看看肩跟二頭特別發達是什麼樣子
09/14 01:12, 82F
噓
09/14 01:13, , 83F
我覺得你只要把腦子醫好就沒這煩惱了
09/14 01:13, 83F
推
09/14 01:18, , 84F
那就不要刻意鍛練手臂啊 我覺得你還是附個圖大家比較懂
09/14 01:18, 84F
噓
09/14 01:19, , 85F
你為什麽不把胸跟背在練的更好呢...
09/14 01:19, 85F
→
09/14 01:20, , 86F
單純是胸背太弱吧.......ZZZ
09/14 01:20, 86F
→
09/14 01:53, , 87F
版規不是就說太壯要附圖
09/14 01:53, 87F
噓
09/14 02:07, , 88F
09/14 02:07, 88F
噓
09/14 02:12, , 89F
先補血
09/14 02:12, 89F
噓
09/14 02:17, , 90F
違反版規5
09/14 02:17, 90F
噓
09/14 02:32, , 91F
沒看過這種要求
09/14 02:32, 91F
噓
09/14 02:34, , 92F
太壯
09/14 02:34, 92F
噓
09/14 07:46, , 93F
板規5 還不附圖？
09/14 07:46, 93F
→
09/14 08:21, , 94F
\桶他/
09/14 08:21, 94F
噓
09/14 08:37, , 95F
補血，附圖吧
09/14 08:37, 95F
噓
09/14 08:43, , 96F
應該是腦水腫太大 誤以為腦肌練太大
09/14 08:43, 96F
→
09/14 08:52, , 97F
可惡
09/14 08:52, 97F
噓
09/14 11:08, , 98F
把肥肉當肌肉 好可憐
09/14 11:08, 98F
噓
09/14 11:29, , 99F
卡位看圖
09/14 11:29, 99F
噓
09/14 12:07, , 100F
圖？
09/14 12:07, 100F
→
09/14 12:24, , 101F
搜尋他ID...不意外....
09/14 12:24, 101F
→
09/14 12:25, , 102F
按錯..沒噓到...補噓
09/14 12:25, 102F
噓
09/14 13:06, , 103F
笨
09/14 13:06, 103F
→
09/14 13:11, , 104F
沒看過肩跟二頭發達的樣子 求圖長知識
09/14 13:11, 104F
推
09/14 13:29, , 105F
多練胸背不就得了～不要借力
09/14 13:29, 105F
噓
09/14 14:06, , 106F
這id不意外
09/14 14:06, 106F
→
09/14 14:12, , 107F
反串文吧 這種都越噓越開心的
09/14 14:12, 107F
噓
09/14 16:32, , 108F
反串失敗
09/14 16:32, 108F
噓
09/14 22:24, , 109F
哈哈哈哈哈
09/14 22:24, 109F
噓
09/14 22:51, , 110F
寶貝你已經X3囉
09/14 22:51, 110F
噓
09/15 07:39, , 111F
圖勒
09/15 07:39, 111F
噓
09/15 16:49, , 112F
哈哈哈奇文共賞
09/15 16:49, 112F
推
09/15 22:02, , 113F
不用減肌肉，你只是出力錯誤，胸背全練到肩手
09/15 22:02, 113F
噓
09/16 21:50, , 114F
天啊 有人認真…
09/16 21:50, 114F
噓
09/17 02:19, , 115F
沒有圖都是多講的
09/17 02:19, 115F
噓
09/17 13:28, , 116F
來，我也來幫幫你
09/17 13:28, 116F
噓
09/17 14:09, , 117F
先放圖吧
09/17 14:09, 117F
噓
09/17 17:35, , 118F
所以我說那個圖呢？
09/17 17:35, 118F
噓
09/19 11:37, , 119F
所以圖呢？
09/19 11:37, 119F
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