[閒聊] 吃飽還是休息一下再練

看板MuscleBeach作者irsoul (gray)時間7年前 (2017/01/18 11:23)推噓19(20推 1噓 8→)

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今天早上吃鐵板麵和一杯紅茶，大概休息個十分鐘，然後騎腳踏車騎個十分鐘，覺得差不多，簡單伸展一下，就開始做硬舉，深蹲。可能昨天逛街走的有點久，今天腿軟軟的，做沒幾下就快力竭，組間也休息較久，加上我算是血壓偏低，之前做深蹲，到極限時都會覺得頭暈，但休息一下就好了，不過今天特別累，就在我做完，打算休息片刻，此時頭一陣暈眩，手指末端覺得好麻，有點想吐又吐不出來的感覺湧上，我直奔廁所，蹲在馬桶旁還是吐不出來。蹲一陣子，想說還是回家好了，站起來瞬間，我頭超級無敵的暈眩，不誇張，已經真的快暈過去，好在！由於我太急，進廁所沒鎖門，一個人剛好進來打開，門又撞到我一下，此時我才意會過來，剛剛真的差點暈過去，我硬撐的走到外頭的座椅上，找個鏡子發現，我臉色發白，毫無氣血。做了好一陣子，感覺手比較不麻，有好一些了，東西收一收準備回家，一進電梯，感覺又來了，超級想吐的，還不到一樓，就先按了中間樓層，門一開直奔廁所，果不其然全是早餐的鐵板麵，這下真的完全解除了不適。這大概是我人生中，除了當兵時有次重感冒硬去練間歇，最痛苦的一次，下次真的不要吃太飽，或是吃點好消化，然後確定消化再練，尤其是練下肢，容易上下起伏的動作，今天真的嚇到了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.19.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484709803.A.BD1.html

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Linus4season

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Linus4season

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scott5432120

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