[情報] 自動計算基礎代謝率、TDEE及記錄飲食

看板MuscleBeach作者 (originalmomo)時間7年前 (2017/04/24 22:39), 編輯推噓94(94推 0噓 5→)
留言99則, 98人參與, 最新討論串1/1
朋友最近剛加入健身房，教練推薦他看威利大的營養建議文章。 因為在資料庫軟體公司上班的緣故，就用了公司的軟體搭配文章中的公式，做了計算個人 身體數據及飲食紀錄的表單，能夠自動計算基礎代謝率BMR、TDEE及記錄每日攝取熱量。 計算個人身體數據：https://www.ragic.com/ForContent/forms3/1#!/1/10 他希望自己設計的表單能夠有更多人使用甚至幫到其他人，使用上是完全免費的，也歡 歡迎分享給親朋好友。 有任何建議可以寄信到rex@ragic.com給他。謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.132.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493044784.A.ACA.html
推
04/24 22:42, , 1F
好心人推
04/24 22:42, 1F
推
04/24 22:45, , 2F
推個
04/24 22:45, 2F
推
04/24 22:48, , 3F
推一個
04/24 22:48, 3F
推
04/24 22:49, , 4F
推
04/24 22:49, 4F
推
04/24 22:56, , 5F
推
04/24 22:56, 5F
推
04/24 23:04, , 6F
推
04/24 23:04, 6F
推
04/24 23:05, , 7F
推
04/24 23:05, 7F
推
04/24 23:11, , 8F
推
04/24 23:11, 8F
推
04/24 23:12, , 9F
造福人群
04/24 23:12, 9F
推
04/24 23:13, , 10F
有點像是簡潔版的myfitnesspal，好上手，資料庫也準確
04/24 23:13, 10F
推
04/24 23:15, , 11F
推
04/24 23:15, 11F
推
04/24 23:23, , 12F
推
04/24 23:23, 12F
推
04/24 23:27, , 13F
增肌減脂設定都是每磅/1公克蛋白質 是正確的嗎？
04/24 23:27, 13F
推
04/24 23:34, , 14F
推
04/24 23:34, 14F
推
04/24 23:35, , 15F
推
04/24 23:35, 15F
推
04/24 23:41, , 16F
推
04/24 23:41, 16F
推
04/24 23:52, , 17F
推
04/24 23:52, 17F
推
04/24 23:54, , 18F
推
04/24 23:54, 18F
推
04/24 23:59, , 19F
推推
04/24 23:59, 19F
推
04/25 00:11, , 20F
換算起來一天要吃到兩倍體重以上的蛋白質，有點多
04/25 00:11, 20F
推
04/25 00:15, , 21F
推
04/25 00:15, 21F
推
04/25 00:21, , 22F
推
04/25 00:21, 22F
→
04/25 00:25, , 23F
參數能加入體脂率會更好
04/25 00:25, 23F
推
04/25 00:42, , 24F
推 不過請問一下 飲食紀錄出現您沒有權限在此輸入資料
04/25 00:42, 24F
→
04/25 00:43, , 25F
是沒開放嗎?
04/25 00:43, 25F
推
04/25 01:05, , 26F
推好心
04/25 01:05, 26F
推
04/25 01:25, , 27F
推推推
04/25 01:25, 27F
推
04/25 01:29, , 28F
推中文版TDEE 實用
04/25 01:29, 28F
推
04/25 01:29, , 29F
推
04/25 01:29, 29F
推
04/25 02:02, , 30F
太感謝了～
04/25 02:02, 30F
推
04/25 03:53, , 31F
推
04/25 03:53, 31F
推
04/25 06:17, , 32F
推
04/25 06:17, 32F
推
04/25 06:22, , 33F
推
04/25 06:22, 33F
推
04/25 07:05, , 34F
感恩 推一個
04/25 07:05, 34F
推
04/25 07:24, , 35F
推
04/25 07:24, 35F
→
04/25 07:31, , 36F
讚
04/25 07:31, 36F
推
04/25 07:41, , 37F
推
04/25 07:41, 37F
推
04/25 07:42, , 38F
用心給推
04/25 07:42, 38F
推
04/25 08:09, , 39F
推
04/25 08:09, 39F
推
04/25 08:22, , 40F
推
04/25 08:22, 40F
推
04/25 08:27, , 41F
推推y
04/25 08:27, 41F
推
04/25 08:32, , 42F
謝謝你，真的好用心
04/25 08:32, 42F
推
04/25 08:34, , 43F
你好棒 用臥推
04/25 08:34, 43F
→
04/25 08:39, , 44F
請問碳水變成負的是...?
04/25 08:39, 44F
推
04/25 08:42, , 45F
推
04/25 08:42, 45F
推
04/25 08:44, , 46F
THX
04/25 08:44, 46F
推
04/25 08:54, , 47F
碳水變成負的 要選完 "多討厭脂肪"才會出現正確的數字喔
04/25 08:54, 47F
推
04/25 08:59, , 48F
推
04/25 08:59, 48F
推
04/25 09:02, , 49F
推，建議蛋白質多設定一個選項 (x倍體重的量)
04/25 09:02, 49F
推
04/25 09:29, , 50F
推,中文版本的很簡單明寮
04/25 09:29, 50F
推
04/25 09:38, , 51F
推
04/25 09:38, 51F
推
04/25 09:56, , 52F
先推
04/25 09:56, 52F
推
04/25 10:04, , 53F
太有用了~~~
04/25 10:04, 53F
推
04/25 10:06, , 54F
推
04/25 10:06, 54F
推
04/25 10:30, , 55F
碳水每天都過量 哈哈
04/25 10:30, 55F
推
04/25 10:50, , 56F
推用心！
04/25 10:50, 56F
推
04/25 11:07, , 57F
推！
04/25 11:07, 57F
推
04/25 11:16, , 58F
推推
04/25 11:16, 58F
推
04/25 11:45, , 59F
推一個!
04/25 11:45, 59F
推
04/25 11:47, , 60F
推用心
04/25 11:47, 60F
推
04/25 11:48, , 61F
還蠻好用的 推好心~
04/25 11:48, 61F
推
04/25 11:49, , 62F
原po帥哥
04/25 11:49, 62F
推
04/25 13:05, , 63F
推
04/25 13:05, 63F
推
04/25 13:48, , 64F
依照威力版主的分享寫的，推推
04/25 13:48, 64F
推
04/25 13:49, , 65F
推
04/25 13:49, 65F
推
04/25 14:04, , 66F
超級方便 推推
04/25 14:04, 66F
推
04/25 14:30, , 67F
感謝推
04/25 14:30, 67F
推
04/25 15:03, , 68F
推
04/25 15:03, 68F
推
04/25 15:12, , 69F
Push!!
04/25 15:12, 69F
推
04/25 15:25, , 70F
推推
04/25 15:25, 70F
推
04/25 16:07, , 71F
推
04/25 16:07, 71F
推
04/25 18:09, , 72F
推
04/25 18:09, 72F
推
04/25 18:11, , 73F
推
04/25 18:11, 73F
推
04/25 18:39, , 74F
推!非常感謝!
04/25 18:39, 74F
推
04/25 18:45, , 75F
推
04/25 18:45, 75F
推
04/25 19:30, , 76F
推推推
04/25 19:30, 76F
推
04/25 19:34, , 77F
非常感謝!!
04/25 19:34, 77F
推
04/25 20:09, , 78F
推
04/25 20:09, 78F
推
04/25 23:59, , 79F
謝謝
04/25 23:59, 79F
推
04/26 02:01, , 80F
推
04/26 02:01, 80F
推
04/26 02:20, , 81F
推
04/26 02:20, 81F
推
04/26 04:51, , 82F
謝謝
04/26 04:51, 82F
推
04/26 09:44, , 83F
謝謝~~~
04/26 09:44, 83F
推
04/26 12:05, , 84F
推好心人
04/26 12:05, 84F
→
04/26 13:02, , 85F
好文我頂
04/26 13:02, 85F
推
04/26 16:39, , 86F
看完我膝蓋中了一箭…
04/26 16:39, 86F
推
04/26 17:57, , 87F
好心推
04/26 17:57, 87F
推
04/26 23:29, , 88F
推
04/26 23:29, 88F
推
04/27 02:54, , 89F
推一個
04/27 02:54, 89F
推
04/29 16:01, , 90F
推推推！好心人
04/29 16:01, 90F
推
05/04 11:24, , 91F
推好心人
05/04 11:24, 91F
推
05/06 17:33, , 92F
受用 感恩
05/06 17:33, 92F
推
05/09 13:42, , 93F
推！
05/09 13:42, 93F
推
05/16 11:54, , 94F
推！謝謝～
05/16 11:54, 94F
推
05/23 02:42, , 95F
推
05/23 02:42, 95F
推
05/23 12:23, , 96F
推
05/23 12:23, 96F
推
06/03 13:56, , 97F
謝謝
06/03 13:56, 97F
推
08/08 17:05, , 98F
推
08/08 17:05, 98F
推
12/06 01:44, , 99F
推好心，但蛋白質2倍太誇張了
12/06 01:44, 99F
‣ 更多 originalmomo 的文章
文章代碼(AID): #1O_WumhA (MuscleBeach)