[問題] 拉背的拉力桿左右寬度?

看板MuscleBeach作者 (阿東)時間7年前 (2017/05/04 14:16), 編輯推噓6(607)
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小弟最近在家裡搞home gym 想從中國購入拉力桿(正確名稱不知道是什麼,中國那邊是這樣叫XD) 像這種 http://i.imgur.com/1JXKty5.jpg
看了一下有很多款式,左右寬度也差很多,有120公分的(48寸)跟91公分(約36寸) 比較多人賣48寸的,36寸的比較少 不太清楚怎樣的長度比較適合 像這種拉力槓兩端微彎對練背有幫助嗎?還是全直的比較好? 我是覺得彎的好像比較好施力XD 想問看看各位前輩! 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.188.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493878595.A.C64.html

05/04 14:42, , 1F
彎的可以拉比較深
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05/04 15:44, , 2F
滑輪下拉是練背的寬度 能握越寬當然越好
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像我身高172,我拿尺來比較120公分似乎覺得有比較寬
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還是這樣比不太準
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不是能臥越寬越好
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水肥哥某篇有提到
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不是越寬越好 引體向上也一樣 張力太大 會弄傷肩膀
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沒有寬就好那種事
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05/04 17:42, , 9F
越寬吃越多肩膀吧 應該看手肘帶的動程越多 背就越多
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題外話請問拉下來一定要低到胸嗎 ?有時拉重就沒辦法
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拉太低
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那就不要拉那麼重
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05/06 21:39, , 13F
樓上害我笑了XD
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