[心得] 甜蜜的滋味，苦澀的真相：糖 - 王思恆

看板MuscleBeach作者 (我是牛我反芻)時間7年前 (2017/06/07 22:51), 編輯推噓38(38推 0噓 10→)
留言48則, 34人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?t=6s&v=M4chH0nEvRs&app=desktop
之前有人問碳水是不是有分好壞 相信這是不錯的解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.46.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496847078.A.D4C.html
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很喜歡史考特 科學人的態度
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高中同學推
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看完之後發現跟我發的文好像~
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謝分享
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很棒的分享
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大推～好棒的影片！很值得看，且簡報做得很好
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太值得看了
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推，謝謝分享
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大大，你能把這篇轉po在fitness版嗎，謝謝
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我只是轉貼網址而已 所以你可以自己轉貼
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先推 晚點看
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所以就算邊健身邊喝飲料果糖的碳水也不會跑到肌肉嗎
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由演講來看 只有肝能轉換果糖 肌肉自然無法
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推
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推，闔家觀賞好影片XD
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推
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清楚易懂，推
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他的ㄧ分鐘健身書也有討論果糖這個東西。
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推
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推，如果是真的，很受用
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推推
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爬文還是一堆人不信科學zzz
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謝謝分享！
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看來要改成邊健身邊吃大麥克了..
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果糖，應該說是水果，可以健身前吃，之前alan大大翻譯
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的影片有提到，運動可以消耗完就ok.
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推~順便請問，麥芽糊精算是好的碳水來源嗎？
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支援吃水果的影片，他最後有提到基改水果太甜的問題。
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這影片不敢直接說果糖只說水果大概是怕被過度解讀，運
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動前吃太多蛋糕飲料。
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真的很棒 推一個
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麥芽糊精由葡萄糖構成,應該可以算好的碳水化合物
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感謝樓上回答~
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推
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長知識了，感謝
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他是以前那個講斷食法被肌肉長到腦袋亂罵的那位嗎?
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不過戒糖真的好處多多
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他好帥
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那代糖怎麼樣,?
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水果大部分是澱粉,也就是葡萄糖好嗎.水果中的果糖只有
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微量
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果糖怎麼看都有40%-60%
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他老婆也很正哦030
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paul 是唷他就是史考特本人
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