[問題] 館長跟廖以諾的臥推方式誰才是對的

看板MuscleBeach作者 (YG)時間7年前 (2017/06/30 10:34), 編輯推噓69(82推 13噓 72→)
留言167則, 76人參與, 最新討論串1/1
廖以諾的臥推方式有一個人全程扶著 知名網路紅人飆汗 aka 館長 的臥推方式沒有人扶著一直推 但是他們做的重量都很重 我還沒到那個程度所以不知道誰對誰錯 超過120KG是不是要有一個人扶著 這樣動作才是標準的呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.178.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498790059.A.209.html
推
06/30 10:36, , 1F
都對
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推
06/30 10:39, , 2F
光扶著就差很多了 如果有辦法自己做幹嘛扶
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→
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這沒對錯吧，爽怎麼練就怎麼練
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06/30 10:45, , 4F
這也可以發ㄧ篇文
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推
06/30 10:49, , 5F
那是羞哥式推法 全程扶 諾仔有發裸前輩練法也是很合邏
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輯的
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推
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看誰比賽成績好就看誰的
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看你練什麼，如果今天是練力量那你扶老二還比較好
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如果你是練超負荷那又是另一回事了，但人扶我寧願用彈弓
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如果是練機肥大，那你要扶就扶吧，反正感受度是你的
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推
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有人扶怕受傷吧
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如果是機耐力，要扶不如降重，總之不受傷就好
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練健美跟健力不要混為一談比較好
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沒跟到 可惡
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推
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除非做超負荷 不然每下都要人補乾脆就做輕一點就好了阿
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扶的人不一定有出力呀
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扶著不出力重量感受可以差10kg以上
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推
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但還是像樓上說的 健美健力不要混在一起談 就像健力的去靠
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北健美怎麼沒每下碰胸還是身體哪裡沒貼好動作不標準一樣好
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笑
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少了平衡出力，就像史密斯扶的好推的人只需要往上推就好
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推
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約翰去扶他
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推
06/30 11:08, , 23F
請鄰兵以手臂掩護我
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推
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有扶一點就差超多
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06/30 11:17, , 25F
練健美跟動作不標準是兩回事阿...
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推
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扶著不出力我跟你說可以差10-15kg這麼多 你懂嗎？
06/30 11:20, 26F
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人聽下意識跟槓子往上走的時候不代表他不會用到力量
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推
06/30 11:22, , 28F
如果要說健力，只要有人摸這那個重量就不是你的，反之健美
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是看成果
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推
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應該不算標準吧...... 手肘都開了
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而且他不就是要展示力量嗎？那扶屁啊......
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噓
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坐等答案
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噓
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昨天館長就有直播了 自己去看看吧 誰對誰錯不知道
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推
06/30 11:33, , 36F
扶著
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推
06/30 11:33, , 37F
去問魚住
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推
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扶著不如用彈弓，至少路徑可以自己控制
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噓
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暑假到了
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還有 88 則推文
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但是長期當個體脂20幾趴的，我是不喜歡
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生酮教徒又在靠北
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推
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館長沒有超過20%吧
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推
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講得好像不吃生酮體脂就要20幾趴一樣
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推
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不過廖的線條的確漂亮
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推
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我記得館長的體脂好像是15%的樣子，算滿優的，他肌肉練很
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大塊，誤以為他很胖，其實不胖
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推
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館長就是猛
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推
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想知道廖的手臂幾吋 看起來超粗的
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推
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廖證明了練的好不等於有專業知識 他真的該充實自己
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天然的大肌肌
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推
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靠北 館長一百公斤 推31下 超扯
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推
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其實廖不算是沒專業知識。某方面來說，他念的新東西比
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館長多。只是館長算是運動員，廖算健體選手，追求還是
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有差
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推
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推樓上
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廖要是沒說自己生酮練健力的話 就不會這麼多事了吧
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推
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廖提供的新知識真是太令人大開眼界 根本台灣潔膚塞的
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C Tao專業多了
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推
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我也沒推生酮好嗎？某人不需要太敏感
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等級差很多
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推
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都很強欸
06/30 20:34, 150F
推
06/30 20:43, , 151F
其實館長開宗明義就講了 健美都是靠打藥在減脂
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廖走健美派(大家懂我意思)的 他推生酮的用意在哪裡
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推
06/30 20:49, , 153F
跟休哥一樣噱錢嗎
06/30 20:49, 153F
推
06/30 21:22, , 154F
廖的身材推120會這麼吃力 有點意外
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推
06/30 21:33, , 155F
廖大概以為台灣沒人懂生酮這東西，不過生酮對我來說很痛
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06/30 21:33, , 156F
苦啊～人生短短幾十年酮來酮去酮屁眼逆，吃好練好睡好比
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06/30 21:34, , 157F
較重要拉
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推
06/30 21:36, , 158F
健美縮乾本來就要用黑魔法啊，不然又乾又硬的肌肌怎麼來>
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<~
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06/30 22:13, , 160F
無碳第一天下定論，接著一天完成生酮結論，接著就是兩
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06/30 22:14, , 161F
天醫學院畢業，三天醫學博士畢，四天後生酮諾貝爾獎
06/30 22:14, 161F
推
06/30 22:56, , 162F
諾哥四十幾歲的人了還一直在健身社團嘴別人
06/30 22:56, 162F
噓
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他要健美就健美練法沒人理他啊 是他自己說他健力練法
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結果後面站了一個捕手實握說沒捕 鬼才信沒捕
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推
07/01 07:52, , 165F
最近一堆人推生酮 連鐵人三項運動都在推
07/01 07:52, 165F
推
07/01 15:20, , 166F
廖之前不是還推廣什麼SERM這類神奇的藥
07/01 15:20, 166F
推
07/09 12:03, , 167F
滿壯的!不過補手感覺補得滿辛苦的
07/09 12:03, 167F
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