[問題] 深蹲大腿瘀青？

看板MuscleBeach作者 (never)時間6年前 (2017/11/10 10:47), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
巨巨們早安 我體重53～55公斤 深蹲50公斤 深蹲日完的隔天幾乎大腿都有小瘀青 但是兩天後就會不見 https://i.imgur.com/oJ76BXP.jpg
查了一下 沒看什麼人提過 請問是正常的嗎？ Ps 腿日的菜單 深蹲空槓2組 40兩組 50五組（皆做8～12下 Leg press was70,80,90公斤 加起來總共做五組 夾腿55～65公斤 總共五組 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.177.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510282046.A.548.html
推
11/10 10:49, 6年前 , 1F
會不會是滾筒滾太大力
11/10 10:49, 1F
推
11/10 11:21, 6年前 , 2F
有上腰帶嗎？如果沒有任何外力撞擊的可能，又持續出現
11/10 11:21, 2F
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11/10 11:22, 6年前 , 3F
可能是出力的過程中造成較脆弱的血管破裂，這在馬拉松
11/10 11:22, 3F
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11/10 11:22, 6年前 , 4F
或一些激烈的運動中都有可能發生，雖然你好像沒有不適
11/10 11:22, 4F
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11/10 11:22, 6年前 , 5F
，但如果很在意的話還是去看醫生詳細檢查比較好
11/10 11:22, 5F
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11/10 11:52, 6年前 , 6F
強到爆管惹
11/10 11:52, 6F
推
11/10 13:43, 6年前 , 7F
!? 我也會 不過不怎麼在意 以前少運動 做伏地挺身隔天
11/10 13:43, 7F
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11/10 13:44, 6年前 , 8F
手臂也會烏青 所以現在重訓 看到倒是沒啥感覺 以為正常
11/10 13:44, 8F
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