[問題] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (甚麼都不想做的凱瑞)時間6年前 (2017/12/24 17:16), 6年前編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 11人參與, 6年前最新討論串55/83 (看更多)
小弟前幾天看了館長的硬舉教學 覺得可以練練看 這是我前幾天的影片 https://youtu.be/CTRWbwa4dpM
請問我這樣動作有錯誤嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.55.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1514106972.A.86D.html ※ 編輯: kerycheng (59.127.55.89), 12/24/2017 17:19:34
推
12/24 17:23, 6年前 , 1F
向心時一半圓背，離心時全部圓背
12/24 17:23, 1F
推
12/24 17:35, 6年前 , 2F
脊椎要中立
12/24 17:35, 2F
→
12/24 17:36, 6年前 , 3F
來這裡問回復不外乎都是：硬舉圓背、深蹲膝發動
12/24 17:36, 3F
推
12/24 17:37, 6年前 , 4F
但適硬舉圓背是真的不好就是了
12/24 17:37, 4F
→
12/24 17:38, 6年前 , 5F
雖然我覺得原PO還好
12/24 17:38, 5F
→
12/24 18:11, 6年前 , 6F
你這個不叫相撲硬舉 應該叫站的寬的傳統硬舉
12/24 18:11, 6F
推
12/24 18:30, 6年前 , 7F
肩胛穩定肌無力，脖子代償
12/24 18:30, 7F
推
12/24 18:52, 6年前 , 8F
如果要練寬腿 可以看看江教練的影片參考
12/24 18:52, 8F
→
12/24 20:01, 6年前 , 9F
別再看影片學了 花錢找人教才是真的
12/24 20:01, 9F
推
12/24 22:49, 6年前 , 10F
啊 這裡的人也只會看圓背和膝蓋啊
12/24 22:49, 10F
推
12/25 02:02, 6年前 , 11F
我是覺得鬍子哥的新影片看一看，對入門的幫助就超大了
12/25 02:02, 11F
→
12/25 02:03, 6年前 , 12F
其他人教的反而沒他簡單又實用
12/25 02:03, 12F
推
12/25 18:12, 6年前 , 13F
腿後臀部疑似太過緊繃，胸椎活動度疑似不夠，建議建議先
12/25 18:12, 13F
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12/25 18:12, 6年前 , 14F
放鬆，再做訓練，膝關節穩定度不夠
12/25 18:12, 14F
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X911098
9年前, 03/31
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