[問題] 求推薦台北自由教練

看板MuscleBeach作者 (法拉搜)時間6年前 (2018/03/26 00:17), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟我健身也差不多一年了 從一開始看到自由重量區的巨巨會害怕到現在穿梭自如 可以自己想辦法把胸背腿分開練，然後漸漸開始有收穫 這些都要感謝水管上眾大大們的拍的影片或是翻譯 但在沒教練的情況下實在是越練越心虛 不知道自己的動作到底是不是正確，進步的速度是否太過緩慢 所以想要好好請個教練來幫我看看啦～ 我這邊的主要目標大概有： 1. 比較偏健美的訓練 小弟我目前體脂高得可怕，所以須要學習如何正確增肌與減脂 希望是有辦法可以讓我體脂乖乖降下去 2. 臥推的矯正 小弟我現在比較卡住的項目就是臥推了 遇到的問題是只要重量一上來肩膀就會開始痛，就不敢繼續推惹 希望是在可以有這部分有成功矯正經驗的教練來指導 小弟我的需求大概就是這樣 希望有在板上的教練可以站內信我，來聊聊是否適合 板上如果有其他大大有認識厲害的教練也麻煩推薦一下囉～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.3.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521994621.A.91A.html
推
03/26 02:30, 6年前 , 1F
GymeFit的Dennis。他有CSCS和NKT，對於動作上的優化
03/26 02:30, 1F
→
03/26 02:30, 6年前 , 2F
和訓練安排能幫助你不少。個人建議減脂還是以動作健
03/26 02:30, 2F
→
03/26 02:30, 6年前 , 3F
康無痛為前提，以上。
03/26 02:30, 3F
推
03/26 07:44, 6年前 , 4F
KAT 賈斯汀
03/26 07:44, 4F
推
03/26 08:06, 6年前 , 5F
推版上兇臉哥domtoretto
03/26 08:06, 5F
→
03/26 15:10, 6年前 , 6F
不爽不要練 壺鈴女孩 strongeek重訓宅
03/26 15:10, 6F
推
03/26 16:30, 6年前 , 7F
重訓宅 綽號（鯊魚哥）
03/26 16:30, 7F
推
03/26 22:06, 6年前 , 8F
Kuroda
03/26 22:06, 8F
推
03/27 18:52, 6年前 , 9F
推賈斯丁
03/27 18:52, 9F
→
01/31 11:58, 6年前 , 10F
FB:Dunken Wang
01/31 11:58, 10F
‣ 更多 FaLaSol 的文章
文章代碼(AID): #1QjyjzaQ (MuscleBeach)