[閒聊] 現在不流行機械式嗎

看板MuscleBeach作者 (這是肥宅你知道的)時間6年前 (2018/07/18 13:12), 編輯推噓41(44推 3噓 45→)
留言92則, 49人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好 昨天在WG練的時候旁邊一個人說 現在大家都在做三項 沒人在用機械了 我知道三項很重要 但是設計良好的機械式也是可以用來加強特定部位啊 是不是健力風氣盛行 所以大家不喜歡機械式了呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.182.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531890726.A.0C3.html
噓
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那個人練的怎麼樣
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→
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我也只練機械式啊，自己開心就好
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噓
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好 都不要用 這樣就不用排隊了
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推
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用機械的巨巨也很多
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推
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推機械式
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推
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機械是設計來幹嘛的？ 每個人都要有目標的訓練 我只
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07/18 13:24, 6年前 , 7F
用啞鈴鍛鍊功能性的訓練 之後可能風氣轉換大家都用史
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密斯哈哈
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推
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六大方向的上肢水平拉跟垂直拉還是會用到cable
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推
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自己練的合適開心就好 流不流行哪有差
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07/18 13:42, 6年前 , 11F
其實我大學時期 大家都在用史密斯，自己知道需要甚麼就
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推
07/18 13:46, 6年前 , 12F
三項可以教課 機械比較不行
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樓上說的十分有道理!
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練健力的 機械式也可以作為輔助訓練
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推
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我都練盪劍式
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推
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機械式可以孤立肌群又穩定超好用
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推
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看訓練菜單吧，我是混著鍊。
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都不要用 這樣就不用排隊了
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推
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很多不用是因為器材角度做起來不舒服 器材好的 照樣爆
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滿難排
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噓
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健身本來主流就是跟風啊，反正每幾年就換一批新手
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推
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之前跟本館最壯的巨巨聊過.健齡10年.已經沒做3項很久了
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.只做些機械式.看他連練胸都用史密斯推.那推的重量也
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夠嚇人.我再猜應該是3項不適合長年累月的這樣摧殘關身
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體.
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推
07/18 15:23, 6年前 , 26F
機械式滿好用的呀,我都會用,也可以用來復健,真的讚
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推
07/18 15:47, 6年前 , 27F
我都佛系健身，緣份到了自然會刺激就變巨了
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推
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三項為主，機械為輔
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推
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機械式不是針對特色部位或功能而訓練使用的嗎?!
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特定部位
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推
07/18 16:06, 6年前 , 31F
還好吧 我看很多巨巨都用機械在練啊
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推
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大重量用機械很安全啊
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推
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機械不能教課？呵呵
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推
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機械可以教課阿 有人用視訊和電腦教ㄟ
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07/18 16:50, 6年前 , 35F
屁屎辣
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推
07/18 16:53, 6年前 , 36F
過幾年三項退潮 大家就會覺得買課的荒謬以及當時被健
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身房綁架
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還有一堆人練三項是為了提升其它運動的表現 但該運動
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項目專項技術連練到60分都還不到
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究竟是先拼三項拼到一身傷練不下去找藉口的人多，還是三
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項先退燒，讓我看下去
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推
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三項是外國流行進來的 外國都沒退燒了
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推
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接下來就crossfit和舉重啊
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推
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在操作正確 有在加強活動度等前提下，我是支持三項是安
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全的
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只是追求這個真的要想好一輩子離不開槓鈴的健身方式
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推
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其實，現在不少人提出「三項是教課捧出來的需求後」，
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就代表這東西流行有下滑的可能了
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07/18 17:53, 6年前 , 49F
不過還不到影響買課的程度～ 大家要撈趕快趁這波撈
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推
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我都自由槓練完用機械式練離心或加強 臥推配飛鳥 深蹲硬
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舉配股四頭
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推
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不進化的化效率：自由重量>>>機械式
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你要這些"熱血"的年輕人做到你說的那幾項，大概很少啦，
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看到的都是用扭曲的動作拼的很開心
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推
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各有好處 都練啊
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推
07/18 19:57, 6年前 , 56F
去都去 這樣就不用排隊了
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但認真覺得自由動作沒人帶不好練...
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被朋友嘴沒幫看就狂代償
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推
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現在最流行x分鐘健身吧
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推
07/18 20:49, 6年前 , 60F
喜歡大家去練三項 這樣我可以悠閒機械式
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推
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國家級選手一樣會練機械，會說機械不好的就有歧視心態
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07/18 21:01, 6年前 , 62F
健力不是健自以為
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推
07/18 22:44, 6年前 , 63F
許多運動員也練機械式阿，包含很多舉重選手在成長過程都
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需要非槓鈴以外的阻力訓練，沒見過運動項目可以完全排除
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機械式的重訓
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推
07/18 22:45, 6年前 , 66F
不要自尊心作祟，選一個自己要練的強度，不要拿不適合的重
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07/18 22:47, 6年前 , 67F
量，做個兩三下就在那邊狂代償，看了都心痛
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07/18 23:22, 6年前 , 68F
健力風氣根本沒盛行吧 又不是練那些動作就是練健力。
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07/18 23:23, 6年前 , 69F
國外也沒在瘋健力吧，這種東西就是給小眾玩的。
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07/18 23:25, 6年前 , 70F
台灣不就是那些買不起器材又想撈錢的低成本工作室在帶風向
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07/18 23:26, 6年前 , 71F
嗎 還有在這些地方賣課的自由教練 當然都會說機器不好，
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07/18 23:27, 6年前 , 72F
不然怎麼把人從傳統健身房騙出來。 基本上一輩子全用機械
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07/18 23:28, 6年前 , 73F
練也可以過很好很強壯啦，那些喜歡說機械沒功能性、不能遷
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07/18 23:30, 6年前 , 74F
移到日常生活中的根本鬼扯。
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推
07/18 23:57, 6年前 , 75F
機械調重量超快，三項還要排隊很麻煩。。。
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07/19 00:07, 6年前 , 76F
三項的多關節動作是機械式所遠遠比不上的
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推
07/19 00:55, 6年前 , 77F
Cable不錯 個人認為介在兩者間
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推
07/19 03:10, 6年前 , 78F
怎麼會沒人用 一堆巨巨都在用啊
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推
07/19 04:34, 6年前 , 79F
太好了這樣就沒人跟我搶器材了
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推
07/19 06:26, 6年前 , 80F
我看到的都機械比較多人欸 三項門檻比較高吧
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推
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我的觀察啦 練一兩個月的新手(通常是男性)覺得自己練得不
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07/19 07:49, 6年前 , 82F
錯 開始湧入自由重量區 歪七扭八地做各種危險動作 機械式
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07/19 07:49, 6年前 , 83F
反而是女性(比較不會逞強)、極新手或是巨巨在用
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推
07/19 07:51, 6年前 , 84F
所以過年後、寒暑假這種簽約高風潮，機械特別多人排
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*峰
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推
07/19 10:00, 6年前 , 86F
不用鳥他啦 有些人就是這樣 會三項就以為很屌，瞧不起
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07/19 10:00, 6年前 , 87F
機械式~~~殊不知一堆很會的，還不都是混著練
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推
07/19 12:25, 6年前 , 88F
健美都用機械式
07/19 12:25, 88F
推
07/19 21:29, 6年前 , 89F
沒有吧 感覺還是蠻多人再用機械式阿
07/19 21:29, 89F
推
07/19 21:33, 6年前 , 90F
在.......
07/19 21:33, 90F
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07/20 01:27, 6年前 , 91F
健身居然也分派系 台灣人真的很厲害
07/20 01:27, 91F
→
07/20 08:11, 6年前 , 92F
這也能扯台灣人..國外都沒在分派系?
07/20 08:11, 92F
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